De diversos sabores e podendo ser servido tanto quente como frio, o chá é um grande aliado na nossa alimentação. Os benefícios desse líquido para a saúde são vários, que vão desde a ajuda no emagrecimento, quanto na prevenção de doenças. Com isso, coletamos pra vocês 5 vantagens listadas na página do bem estar da Globo.com sobre o chá no nosso organismo.
1- Ajuda na digestão e emagrece
“Os flavonóides presentes no chá possuem a capacidade de atuar sobre o sistema nervoso simpático, que regula a queima de gorduras. A bebida aumenta a queima de calorias, previne o depósito de gorduras no organismo e regula o peso corporal”, explica a nutricionista e personal diet Karla Oliveira ao Bem estar, na Globo.com. O chá verde, por exemplo, acelera o metabolismo e desintoxica, enquanto o chá de hortelã melhora a digestão e alivia problemas estomacais e intestinais.
2 -Atua na prevenção de doenças
O chá verde, mais do que o preto por não ser fermentado, tem propriedades antioxidantes que atuam no combate aos radicais livres. Um estudo recente conduzido pela Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, reforçou que a presença de poli fenóis na bebida contribui para a redução do risco de desenvolvimento de diabetes, artrite, doenças do coração e algumas formas de câncer.
3- Alivia sintomas de dor de cabeça e cansaço
Com a chegada dos dias mais frios e as mudanças bruscas de temperatura, é normal que o corpo apresente incômodos. Gripes e alergias vêm com tudo, trazendo com elas dores de cabeça e indisposição. O chá de alecrim com limão é uma dica nesse caso, e ajuda demais no fortalecimento do sistema imunológico
4- É aliado da beleza
Além dos benefícios para a saúde, o consumo do chá também pode ter efeitos estéticos.A endocrinologista Flavia Junqueira indica a bebida à base de folhas de porangaba, que é diurética, inibidora de apetite e lipolítica – decompõe gorduras. “Esse chá é capaz de diminuir a retenção de líquidos corporais, aumentar a queima de gordura e até reduzir a celulite”, afirma.
5- Tem efeito relaxante
Se você costuma tomar várias xícaras de café por dia, o chá talvez seja uma boa alternativa. Apesar de também conter cafeína, a concentração da substância é menor, o que torna a bebida menos estimulante. Para um efeito mais sedativo e que reduza a ansiedade e o estresse, vale investir no chá de camomila. Que tal um chazinho agora?
Fonte: Globo.com – Bem estar
http://gnt.globo.com/bem-estar/materias/5-razoes-para-voce-consumir-mais-cha-nesse-inverno.htm
