De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), manter uma boa saúde mental é fundamental, já que saúde não é apenas não ter doenças e sim um estado completo de bem estar-físico, mental e social.
Veja algumas dicas para manter uma excelente saúde mental:
- Praticar hábitos saudáveis, realizar atividades físicas e ter uma alimentação saudável.
- Evitar isolamento social, reforçar seus laços emocionais com familiares e amigos
- Não se automedicar
- Buscar um médico em caso de suspeita de depressão, ansiedade, crise do pânico e etc.
Vale ressaltar que existe uma Política Nacional de Saúde Mental administrada pelo Governo Federal e junto com esta ação o governo atua na prevenção de problemas de dependentes químicos e na prevenção do suicídio.
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Fonte: ABRAZ
