Coriza, congestão nasal, dores de cabeça, espirros… muitos espirros. Esses são alguns dos sintomas mais conhecidos de quem tem rinite alérgica.
De acordo com a Asbai (Associação Brasileira de Alergia e Imunologia), 10% a 25% da população mundial sofre de rinite alérgica, e ela nada mais é do que a inflamação da mucosa do nariz diante da exposição a determinados componentes como ácaros, animais domésticos, pó, tabaco, cheiros fortes como tintas ou perfumes. Temos ainda como um fator negativo para quem sofre dessas condições, os períodos de mudança de tempo ou ar seco, que normalmente são as principais causas.
Mas se não podemos controlar as mudanças de temperatura, podemos ao menos diminuir as crises alérgicas com algumas medidas como:
Congelar bichinhos de pelúcia
Em vez de lavar, coloque os bichinhos em um saco plástico e leve para o congelador por cerca de 4 horas. Depois, retire e bata o saco com a pelúcia ainda dentro para soltar o acúmulo de ácaros. O ideal é repetir esse ritual a cada 15 ou 30 dias.
Lavar as pelúcias pode gerar um efeito contrário, porque os bichinhos ficam úmidos e isso favorece a multiplicação dos ácaros, explica João Mello Jr., professor do departamento de oftalmologia e otorrinolaringologia da USP (Universidade de São Paulo).
Lave a roupa de cama com frequência
O ideal é lavar as roupas de cama pelo menos uma vez por semana, usando água morna, por volta de uns 55°C. Para secar, prefira o sol. Se preferir utilizar o ferro, é recomendado, já que o ferro também pode ajudar a eliminar microrganismos.
Limpe a casa com pano úmido
Em vez de varrer a casa, passe pano úmido nos móveis e no chão, assim você realmente tira o pó acumulado nas superfícies.
Abra as portas dos armários e gavetas
Isso ajuda a tirar a umidade desses locais, que são grandes berçários de ácaros. Fique de olho também em roupas guardadas há muito tempo, elas costumam ter um cheiro característico de fungos. Coloque de tempos em tempos em local arejado.
Tire livros, cortinas e tapetes do quarto
No quarto, além de observar os bichinhos de pelúcia, vale tirar livros, cortinas e tapetes do ambiente. Além de serem grandes acumuladores de pó e ácaros, esses objetos são difíceis de limpar e acabam ficando muitas semanas sem higienização, favorecendo as crises alérgicas.
Abra as janelas todos os dias
Uma das formas mais eficientes de evitar crise é deixar os ambientes limpos e bem arejados. O ar fresco e a luz solar ajudam a controlar a umidade. Faça isso por ao menos 30 minutos por dia.
Encape colchão e travesseiro
A dica aqui é investir em capas impermeáveis, tanto para o colchão quanto para os travesseiros ou almofadas que você mantém na cama. Elas funcionam como uma barreira para evitar que os ácaros se acumulem dentro do enchimento, já que estes também são itens que recebem pouca limpeza ao longo da vida.
Fique de olho em sinais de mofo
Esses microrganismos, uma vez dentro do corpo, são capazes de causar uma série de reações (tosse, mal-estar, espirros, entupimento nasal, cansaço, coriza e dificuldade para respirar são algumas delas) e doenças, como alergias, micose bronco pulmonar alérgica e infecções.
Para evitá-los, é preciso arejar a casa e resolver vazamentos e pontos de umidade. Uma solução antimofo pode ser aplicada nas superfícies.
Fonte: Uol Viva bem
