A crise tem afetado todo mundo em diversos aspectos, não é mesmo? E uma das mudanças que vemos acontecer, é a opção de práticas por exercícios físicos feitos dentro de casa, sem precisar ir a uma academia, poupando tempo e o mais importante dinheiro.
E como a internet, é uma das maiores aliadas nesses casos, trouxemos para você uma lista de canais brasileiros, no Youtube, que ensinam de diversas formas atividades que ajudem a manter a vida saudável em dia, onde você estiver, seja em casa, em uma viagem, em uma hospedagem, nesses casos a acessibilidade é a melhor companheira que podemos ter.
Lista:
Home Fit Home,
Beatriz Affonso, em vídeos bem explicados, com cerca de 15 a 20 minutos de duração, ensina séries completas de exercícios voltados a partes específicas do corpo, como glúteos, pernas, e braços.
Exercício em casa
O canal oferece aulas completas de ioga, dança, pilates, alongamento, ginástica localizada e outras modalidades, todas ensinadas passo a passo.
P4P Brasil
Os exercícios são demonstrados por animações e chega a ser um pouco hilário vê-los sendo narrados com a voz da tradutora automática do Google. No entanto, é fácil aprender os posicionamentos certos e os músculos que devem ser trabalhados em cada um deles.
Lu Oliveira
A consultora em qualidade de vida, Lu Oliveira comanda o canal que reúne uma série de dicas para quem quer manter uma vida saudável. Além de dicas de alimentação e receitas light que são demonstradas passo a passo, a página também oferece uma série de vídeos intitulados “Ginástica em casa”, em que ela ensina exercícios que podem ser executados com facilidade pelos internautas.
Daniel Saboya
O canal do Professor Daniel Saboya é voltado para dança em academia e dança fitness. Nos vídeos, ele ensina coreografias de músicas variadas para que os internautas acompanhem dançando de casa.
Fonte: https://vejario.abril.com.br
Imagem: http://visandovidasaudavel.com
