A água saborizada é uma opção saudável para os dias quentes ou para quem procura uma alternativa ao refrigerante e outras bebidas industrializadas.
Tudo sobre Água Saborizada
A água saborizada pode ser feita com frutas, legumes e verduras, além de poder ser feita com água mineral (filtrada) ou, até mesmo,água de coco.
Algumas vantagens:
▪ Estimula o consumo diário de água
▪ Hidrata o organismo
▪ Favorece a eliminação de Toxinas
Se for feita com água de coco, a bebida ficará mais saborosa, porém mais calórica. Nesse caso, é indicado consumir 400 ml por dia.
Dependendo da mistura que se é feita, esta bebida pode até ajudar na dieta. Caso feita uma versão termogênica, o metabolismo é acelerado o que contribui a queima de calorias, gerando a perda de peso.
Os ingredientes que são colocados na água saborizada é que vão fazer com que elas sejam de ação:
▪ antioxidante: prevenindo o envelhecimento precoce
▪ termogênica: acelera o metabolismo
▪ alcalinizante: auxiliar no equilíbrio do pH do organismo
▪ e muito mais.
As águas saborizadas devem ser consumidas no mesmo dia do preparo.
Algumas receitas de água saborizada
O modo de preparo da água saborizada é sempre o mesmo. Basta colocar os ingredientes em um jarra e beber o líquido, descartando os alimentos usados no preparo.
➡ Água com pêssego, mirtilo, limão e hortelã – alcalinizante e antioxidante, ajuda no equilíbrio do pH do organismo e previne o envelhecimento precoce.
1 xícara (chá) de mirtilo
2 pêssegos sem casca, cortados em cubos
1 limão taiti com a casca, cortado em rodelas finas
10 folhas de hortelã frescas
1 litro de água filtrada
➡ Água com laranja, gengibre e canela – termogênica, aliada a uma alimentação saudável pode ajudar na perda de peso.
10 folhas de hortelã frescas
3 canelas em pau
3 rodelas finas de gengibre fresco
4 laranjas com casca cortadas em rodelas finas
1 litro de água filtrada
➡ Água de coco com morango, kiwi, melancia e hortelã – isotônico natural, antioxidante e refrescante.
6 morangos
1 kiwi cortado em rodelas
10 cubos pequenos de melancia
5 folhas de hortelã
1 litro de água de coco
Gelo a gosto
Fonte: https://bit.ly/2MNYAK5
