Entidades de saúde brasileiras, como a Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) e a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), emitiram recentemente uma posição destacando a segurança e os benefícios à saúde de alimentos...
Amamentar é muito bom para as mães, crianças, sociedade e o ambiente. Quando os bebês são amamentados, eles estão provando comida de verdade pela primeira vez. O leite materno é único e perfeito para...
O segredo para fazer a comida gostosa é usar bons ingredientes naturais ou pouco processados. Cada ingrediente tem um papel importante: alguns realçam o gosto dos alimentos, outros ajudam a cozinhar e alguns são...
Para eliminar espinhas, uma alimentação adequada deve conter alimentos ricos em fibras, como alface, pêra, cenoura, feijão, aveia em flocos e arroz integral. Além disso, é importante incluir alimentos com ômega-3, zinco e vitaminas...
Para combater a depressão e se sentir melhor, é importante comer alimentos que fazem bem para o cérebro. Alimentos como ovos, peixes, banana, linhaça e chocolate amargo podem ajudar a produzir substâncias que nos...
A erva-cidreira, também conhecida como melissa ou cidreira, é uma planta medicinal chamada Melissa officinalis. Ela possui compostos fenólicos e flavonoides que oferecem diversos benefícios para a saúde. Essa planta é amplamente utilizada no...
A fim de reduzir e combater a ansiedade, é essencial dar prioridade à incorporação de alimentos que sejam fontes de magnésio, ômega-3, fibras, probióticos e triptofano em nossa dieta. Um exemplo disso são a...
O Agrião é uma verdura rica em vitamina C, Vitamina A e flavonoides, compostos com propriedades e antioxidantes anti-inflamatórias que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando na prevenção de situações...
Os smoothies, cada vez mais comuns no vocabulário e na dieta dos brasileiros, nada mais são que bebidas refrescantes feitas à base de frutas combinadas, que podem vir ou não adicionadas de leite, iogurte, suco,...
Hoje em dia a comida congelada se tornou sinônimo de praticidade. Muitas pessoas recorrem a esse tipo de alimentação devido a correria do dia a dia. Saiba então, aqui conosco, quais perigos essa prática...
