Constipação, gases, dores abdominais, refluxo, diarreia, acne, alterações de humor, ansiedade e insônia podem ser indícios de que há algo errado com seu intestino. Estudos científicos apontam que indivíduos podem ser sensíveis ao...
Sabemos que cuidar da nossa alimentação é importante, e existem alimentos bons para o cérebro e memória, que evitam o seu declínio e as doenças neurodegenerativas, muito associadas ao envelhecimento do cérebro. Os neurónios podem...
É comprovado cientificamente que uma alimentação rica em alimentos industrializados, embutidos e com excesso de sal ou açúcar em sua composição podem gerar inúmeras doenças. Por isso, ouvimos falar muito que “você é o...
As principais fontes de proteínas vegetais estão em dois grupos alimentares: cereais, como o arroz, cevadinha, aveia e o trigo, e leguminosas, como os feijões de todas as cores, grão-de-bico, ervilha, lentilha e soja....
Ao começar a pratica de exercícios muitas pessoas percebem que, ao invés de obter uma diminuição dos quilos na balança, ocorre um ganho de peso. Esse processo é normal e possui alguns motivos que...
Esfriou por aí? Uma comida caseira em um dia frio é um pedido mais que especial. Separamos para você sugestões de comidas que caem perfeitamente em um dia frio e chuvoso, que podem ser realizadas em casa. Como por exemplo: Chocolate...
Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o...
As frutas são alimentos fundamentais e fazem parte de qualquer dieta saudável, principalmente pela possibilidade de serem ingeridas diariamente. Elas são ricas em fibras alimentares além de diversos recursos necessários para o nosso corpo,...
Jejum intermitente é um método de emagrecimento usado para intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda...
Dia 7 de julho é comemorado o Dia Mundial do Chocolate. E se você é daqueles que sempre usa uma desculpa para comer sem culpa o doce, temos uma boa notícia para você! Um estudo recente concluiu que...