As mulheres são conhecidas na área da saúde como as que buscam mais a vida saudável, alimentação, exercícios. Mas esse cenário vem mudando bastante com o aumento da procura de bem estar pelos homens....
Mesmo ainda pouco presente no prato de muitos brasileiros, as folhas verdes trazem muitos benefícios para a saúde. Além de ajudarem a balancear as vitaminas e minerais essenciais para o nosso corpo, elas têm o poder de...
Sempre foi uma dúvida entre os amantes de massa, comer carboidrato à noite engorda ou não? Eis a questão! Sabemos que o nosso metabolismo, normalmente, começa a ficar mais lento no período noturno, então,...
Essa é a dúvida de milhares de pessoas, faz mal comer ingerindo líquidos? Muitos acham que engorda, outros apenas dizem que faz mal devido a sensação de peso pós ingestão. Mas no que realmente...
Rótulos de alimentos costumam ser uma das maiores pegadinhas para quem não procura ler, ou para quem lê rapidamente apenas uma informação. Apesar das letras pequenas e as vezes tabelas mal distribuídas, o rótulo...
Que tudo em excesso faz mal, isso já sabemos né? Agora, você sabe me dizer se está ingerindo a quantidade correta de sal, sem exagerar na dose? Hoje vamos conversar um pouquinho, sobre esse...
As fibras, derivadas dos vegetais, tem a vantagem de não possuir calorias, além de diminuir a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares. Logicamente, podemos observar que se consumirmos mais fibras, automaticamente diminuímos...
As proteínas são divididas em proteínas animais e vegetais, sendo necessário o consumo de ambos os tipos para um melhor funcionamento do organismo. Dentre as suas principais funções, destacam-se: construção da pele, cabelos, unhas,...
A batata doce é rica em carboidratos, fornece quantidades razoáveis de vitaminas A e C e algumas do complexo B. Além disso, ajuda a controlar a diabetes, conforme explica a nutricionista do Hospital Federal...
A depressão é um distúrbio afetivo mais que comum nos dias atuais. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com a doença e...