Dia Nacional da Visibilidade Trans (29)
O Dia Nacional da Visibilidade Trans é comemorado no Brasil em 29 de janeiro. Essa data foi escolhida porque, em 2004, um grupo de travestis e transexuais participou de um evento no Congresso Nacional...
Categoria: Bem-Estar
Falta de prazer pela vida vai além da depressão e pode ter outras causas
A anedonia é a dificuldade ou incapacidade de sentir prazer em atividades que antes eram agradáveis. Esse sintoma é comum na depressão e um dos critérios para seu diagnóstico, mas não está restrito a...
11 Benefícios do riso e curiosidades 😁
Você sabia que o dia 18 de janeiro, é celebrado o dia do riso? Se trata de uma data para lembrar a importância do riso e de como ele beneficia a saúde física, mental...
10 alimentos que tiram o sono e como consumir
O café, o chá preto, o chá mate e o chá verde são alimentos que ajudam a afastar o sono, pois são ricos em cafeína, uma substância estimulante que atua no sistema nervoso central,...
Chás para Ansiedade: 10 melhores opções 🍵
Alguns chás recomendados para aliviar a ansiedade incluem camomila, erva-cidreira, valeriana e lavanda, que ajudam a relaxar o sistema nervoso central, promovendo calma, melhorando o humor e reduzindo o nervosismo. Além desses, há outras...
Terapia bioenergética: o que é, para que serve e como é feita
A terapia bioenergética, ou análise bioenergética, é uma forma de psicoterapia que une técnicas de tratamento psicológico com trabalho corporal. Ela utiliza exercícios físicos específicos e práticas de respiração, focando no corpo, na mente...
Por que gritos e socos não conseguem aliviar a raiva? 😡
Quando você fica com raiva, é como se uma onda de calor percorresse seu corpo, tensionando cada músculo e criando um desejo quase incontrolável de explodir, talvez até gritando e soltando alguns palavrões. Nesses...
Testosterona baixa na mulher: sintomas e como aumentar
A baixa de testosterona em mulheres pode resultar em alterações na libido, no humor e na diminuição da massa muscular e óssea. É normal que os níveis de testosterona diminuam com a idade, especialmente...
Como satisfação com pequenas coisas pode trazer bem-estar profundo, segundo cientistas 👩🔬
Por muito tempo se ouvia muito falar sobre “encontrar alegria nas pequenas coisas” como um conselho popular. Mas será que realmente existe algum benefício nessa prática? 🥼 Segundo a ciência, há, sim, algum...
Esportes: quantas calorias se gasta em 1h de exercícios?
Você tem o objetivo de emagrecer e gostaria de saber qual melhor modalidade de esporte para isso? Ou simplesmente por curiosidade, qual esporte queima mais calorias? A seguir, mostraremos o gasto energético de atividades...