A importância da música na vida
Ouvir música é um ótimo entretenimento no nosso dia-a-dia não é mesmo? Mas você sabia que além disso a música consegue transmitir muito mais? De acordo com a musicoterapeuta Ana Escobar, entrevistada pelo G1,...
Categoria: Bem-Estar
A importância de ter planta em casa
Você tem alguma plantinha em casa? Não? Saiba que está perdendo uma grande companhia. Além da sua beleza, elas ajudam a purificar o ar. Hoje você saberá alguns benefícios que as mesmas podem proporcionar...
Animais trazem felicidade!
Se você ainda não tem o seu animalzinho saiba que pode está perdendo uma grande companhia e distração. Foi comprovado que ao entramos em contato com o nosso bichinho podemos produzir endorfina, ocitocina e...
Olha a cobra! É mentira! Olha o coronavírus! é verdade! Não saia de casa!
Está chegando a época das festas juninas e não estamos podendo ir em comemorações do tipo. Que tal fazer sua própria festa junina em casa? Então arrasta os móveis para o canto que vai...
Yoga em casa é simples de praticar
Uma boa forma de espairecer a mente é praticando yoga e existem alguns passos a se seguir para começar essa prática que é tão relaxante. Estabeleça um horário fixo para que se crie uma...
Dicas que melhoram o tempo de pandemia!
Em tempo de quarentena estamos mais online e temos que deixar esse ambiente virtual mais leve possível, não acha? Por isso siga essas recomendações para ter uma interação saudável e produtiva: Não compartilhe nenhuma...
Dicas para reduzir o estresse
Um estudo feito pelo instituto de psicologia e controle do stress (IPCS) com 2.195 pessoas mostrou que 34% dos entrevistados afirmaram ter um alto nível de estresse. Se você sofre de estresse ou conhece...
Dicas para ter uma boa noite de sono
Você tem ou conhece alguém que tem dificuldade em ter uma boa noite de sono? Saiba que é muito comum esse distúrbio. Atinge, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% da população do mundo todo. A insônia...
Ergonomia em home office
Em tempo de pandemia muitas empresas colocaram seus colaboradores para trabalhar home office (de casa). E dependendo da forma que se está trabalhando pode influenciar diretamente em diversos problemas de saúde. Jamais trabalhe em...
Mídias Sociais: Use com moderação!
Você passa quanto tempo nas mídias sociais? Saiba que o uso obsessivo delas começa a se relacionar com problemas físicos e mentais. Um estudo feito pela Universidade de Ulster mostra que os usuários que...