O que é o alcoolismo?
O alcoolismo é caracterizado pela vontade incontrolável de beber, falta de controle ao tentar parar a ingestão, tolerância ao álcool (doses cada vez maiores para sentir os efeitos da bebida) e dependência física, que...
Categoria: Bem-Estar
Som alto em equipamentos portáteis, pode causar danos irreversíveis na audição
Os avanços tecnológicos da última década permitiram o surgimento de uma numerosa série de aparelhos eletrônicos. É cada vez mais comum ver pessoas andando nas ruas, se locomovendo no transporte público ou em veículos...
Como ler mais livros durante o ano?
Quantos livros você leu no ano passado? A maioria das pessoas sente a necessidade de ler mais, porém, não sabem como. Poucos sabem como delimitar quantas páginas é necessário ler por dia para ler...
Janeiro Branco: Saúde Mental é essencial para a vida
O que é o Janeiro Branco? O objetivo da campanha Janeiro Branco é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas. Uma humanidade mais saudável pressupõe uma cultura da...
Dia da família: um laço importante para a vida
Em tempos de pandemia, é muito importante fortalecer os laços familiares. O Dia Nacional da Família acontece dia 08 de dezembro. Uma data para celebrar e homenagear a família e ressaltar sua importância na vida de cada indivíduo....
Cuidados com a pele negra
A pele negra é aquela que possui níveis mais altos de melanina e produz mais glândulas sudoríparas. Essa condição aumenta a oleosidade e possibilita o desenvolvimento de acnes. Vale salientar que existem diversos tons...
5 dicas de saúde mental
No dia 10 de outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, e em um momento delicado como este, é preciso cuidar bem não só da saúde física, mas também da saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções. Em palavras simples, isso quer dizer conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem, como com os negativos, como tristeza, ciúmes e frustrações. Por tanto, escolhemos 5 dicas de saúde mental para te ajudar no dia-a-dia. Respire, faça uma pausa, cuide-se. É muito importante reservar um tempo para si mesmo. Dê uma pausa, relaxe e alimente sua mente com atividades pequenas e alegres – até parar e olhar o céu é um bom exemplo. Procure técnicas de relaxamento muscular. Respire profundamente, medite, alongue-se. Muitas são as técnicas que podem te ajudar a aliviar a tensão corporal. Procure a que você mais se identifica e pratique-a regularmente. Tome cuidado com...
Quais são os benefícios da meditação para a saúde?
Com a prática diária da meditação, é possível perceber um melhor controle dos pensamentos e manutenção do foco nas atividades. Para aprender a meditar sozinho, é necessário praticar diariamente as técnicas por 5 a...
Plantas que evitam pragas e insetos
As pragas e insetos são definitivamente coisas que atrapalham a sua horta em casa. Sabendo disso, conheça quais são as plantas que são ótimas para afasta-las. São elas: 01- Alecrim (Rosmarinus officinalis): Afasta borboleta-da-couve...
Quais são os benefícios de ter amizades saudáveis?
Neste mês do Setembro Amarelo, é muito importante relembrarmos os benefícios de termos amizades saudáveis. Cada amizade é um mundo em que habitam as pessoas que o formam e a sua relação. Há algumas que só revivemos de vez...