Atividades físicas e esportivas contribuem de maneiras diversas para a qualidade de vida, tanto no individual quanto coletivo. Trazem benefícios à saúde, estimulam a socialização, proporcionam a sensação de bem-estar, entre outros. E...
A depressão tem sido vista como o mal do século. O fato é que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), quase 6% dos brasileiros, ou seja, mais de 10 milhões de pessoas, sofrem...
A dor nas costas tem se tornado cada vez mais frequentes entre jovens e adolescentes, principalmente devido ao tempo de lockdown onde muitos acabaram abusando de uma postura inadequada ao se sentar para realizarem...
Dia 10/03 é celebrado o dia de combate ao sedentarismo. Você sabia que segundo levantamento, 3% dos adultos e 81% dos adolescentes de 11 a 17 anos são fisicamente inativos, seguindo um estilo de vida com falta...
Ao começar a pratica de exercícios muitas pessoas percebem que, ao invés de obter uma diminuição dos quilos na balança, ocorre um ganho de peso. Esse processo é normal e possui alguns motivos que...
Andar de bicicleta é uma atividade que transpassa além do lazer. Atualmente, a utilização da bicicleta se tornou essencial na vida de muitas pessoas que buscam um recurso para fugir do trânsito nas grandes...
Você sabia que é possível levar o seu cachorro para passear em segurança enquanto você anda de bicicleta? É uma ótima maneira de curtir o tempo com o seu melhor amigo e cuidar da...
A musculação é um tipo de atividade física de força em que são utilizados equipamentos, como barras, polias e halteres, por exemplo, com o objetivo de promover o desenvolvimento dos músculos, o que tem como...
Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo...
Dia 10/03 é celebrado o dia mundial de combate ao sedentarismo. O sedentarismo acontece quando não realizamos atividades físicas, fazendo com que a nossa saúde entre em declínio e fique mais suscetível ao surgimento de patologias. Ele é...