A população tem ficado cada vez mais sedentária, e por conta disso, tudo faz com que os músculos se contraiam. Essas pessoas sentem falta de tempo, seja no trânsito, no trabalho, além da falta de falta de postura, etc. Uma das...
A cada dia que passa notamos o quanto o trânsito está cada vez mais congestionado, os meios de transporte lotados e o nosso ar poluído. Sabemos que fazer atividades físicas e nos conectar...
Com as festas de encerramento do ano, vem também as comidas e bebidas. Se você é uma pessoa que se preocupa com o seu apetite nessa época, aqui estão algumas dicas de como se...
Os primeiros meses de isolamento social causou um impacto em nossas vidas que ainda não conseguimos medir. Tivemos mudanças em nossos hábitos sociais, alimentícios e de exercício do corpo. Foi feito um estudo pela...
Se você gosta de cuidar da sua saúde, e está sentindo falta da academia, eis uma solução: 4 aplicativos que vão ajudar você a se exercitar em casa: 1. Nike Training Club O aplicativo...
Um estudo da West Virginia University descobriu que a prática de exercícios é a melhor solução para ajudar os adolescentes a abandonarem o fumo. Os estudiosos observaram que aqueles adolescentes que fumavam eram justamente...
O exercício físico tem um papel importante em todos os momentos da vida das mulheres, e atenua inconvenientes da menopausa através de queima da gordura. Veja alguns benefícios: – aumento da massa muscular e...
Pole dance nasceu na Índia, e lá é mais praticada por homens do que por mulheres. Teve como inspiração uma vertente de ioga denominada Mallakhamb (que significa “homem de força”), praticada na Índia desde...
As ocorrências de casos de sobrepeso e obesidade vêm aumentando em todo mundo e é considerada um importante problema de saúde pública. Para contornar o problema muitas pessoas buscam emagrecer de forma rápida. Emagreça...
A prática de artes marciais contribui para o condicionamento físico, como a flexibilidade, a respiração, a postura e a coordenação motora. Conheça os benefícios da prática de lutas Os benefícios não param no condicionamento...