A prática de exercícios físicos, sem sair de casa
A crise tem afetado todo mundo em diversos aspectos, não é mesmo? E uma das mudanças que vemos acontecer, é a opção de práticas por exercícios físicos feitos dentro de casa, sem precisar ir...
Categoria: Exercícios
Aeróbica e Musculação para perder peso
Perder peso normalmente necessita de uma combinação de exercícios e dieta saudável. O exercício aeróbico – o tipo que faz você respirar com mais dificuldade – é de vital importância. Mas você sabia que...
Exercícios físicos podem ser ótimos remédios contra estresse e ansiedade
Com a rotina puxada do dia a dia, é natural que as pessoas fiquem cada vez mais estressadas. Entretanto, os exercícios físicos podem ser grandes aliados no combate dessas tensões diárias. Além disso, a...
Correr ajuda no controle da pressão e do colesterol ruim
Correr é um dos exercícios físicos com maior gasto calórico. Graças aos seus benefícios e acessibilidade, a prática tem ganhado cada vez mais adeptos. Classificada como aeróbica, a corrida aumenta a taxa metabólica de...