Sabemos que a dor de cabeça é um incômodo que acontece com a maioria das pessoas. Realizar massagem na cabeça é uma ótima opção para quem deseja aliviar a dor de cabeça diária. Existem outras estratégias diárias que podem te ajudar a aliviar, como:
- Colocar uma compressa gelada na cabeça, na testa ou na nuca, já que a constrição dos vasos sanguíneos cerebrais alivia a dor de cabeça;
- Ficar num local calmo e tranquilo, ao abrigo da luz para conseguir descansar um pouco;
- Beber um copo de água fresca com gotas de limão para reidratar o corpo;
- Evitar ficar no sol por mais de 1 hora, mesmo com chapéu e óculos de sol;
- Tomar um analgésico para dor de cabeça, como o Paracetamol, por exemplo;
- Andar descalço na grama, por exemplo, para reduzir a ansiedade e o estresse;
- Seja qual for a causa da dor de cabeça, o uso de analgésicos por mais de 3 dias é desaconselhado, pois pode piorar a dor de cabeça.
Fonte: Tua Saúde
