Você alguma vez na vida já teve um formigamento no corpo? Se a resposta for sim, saiba que na maioria dos casos tem como evitar essa má circulação sanguínea ou compressão de nervos.
Veja algumas dicas que podem evitar ou melhorar a sensação de formigamentos:
- Faça exercício: Pode ser corrida, caminhada, musculação e etc. Fazer exercício físico melhora na circulação do seu sangue.
- Alongue-se: Antes e depois de praticar os exercícios é recomendável se alongar, e após acordar também.
- Massageie a região: Com creme ou gel próprios para isso.
- Alimente-se: Com alimentos ricos em vitaminas A, B e D que melhoram a circulação sanguínea.
- Faça acupuntura: Ela é bastante indicada para quem está tendo problemas com nervos e com a circulação do sangue.
- Vá ao médico: Na maioria das vezes o formigamento não é grave, mas se ele for quase que constante, busque ir ao médico pois ele poderá verificar qual é sua causa e iniciar um tratamento.
Fonte: Tua Saúde
