Se você gosta de usar salto alto, saiba que alguns deles podem acarretar em dor nas costas, nas pernas e nos pés.
Existe algumas dicas para você escolher o salto certo e que possam diminuir a chance dessas dores aparecerem.
- O ideal é buscar um salto alto que seja bastante confortável com uma sola interna acolchoada e que não pressione o calcanhar, o peito do pé ou os dedos;
- Prefira usar um salto com o máximo de 5 cm;
- Use um salto mais grosso, evite ao máximo o salto fino;
- Caminhe por 30 minutos antes de sair de casa, para ver se conseguirá ficar o dia todo com eles.
- Compre um salto alto com sola de borracha, ou busque colocá-la em um sapateiro ou prefira um sapato com salto Anabela;
- Coloque palmilhas dentro do sapato;
- Não use mais de três vezes por semana;
- Caso necessite ficar com eles o dia todo, procure um tempo para tirá-los e descansar.
Fonte: Tua Saúde
