A prevenção ainda é a melhor opção em direção à cura quando o assunto é câncer de próstata.
Cuidados que todo Homem deve ter!
Homens com mais de 40 anos e que tenham casos de câncer prostático na família, ou com mais de 45 anos que não possuam histórico familiar, devem procurar um urologista para realizar consultas de rotina.
➡ Os casos de Câncer de Próstata são reduzidos quando o homem adota algumas medidas simples em seu dia a dia. ⬅
Apesar de o índice de conscientização masculina ter aumentado ao longo dos últimos anos, muitos homens ainda deixam a saúde e os exames de rotina de lado. Segundo especialista em medicina da família, existem cinco eixos de cuidados que todo homem deveria ter: ingestão de água; controle do estresse; alimentação saudável e controle do peso; atividade física regular e relações interpessoais.
▪ Ingestão de água
Nas quantidades recomendadas, é de extrema importância, já que o corpo humano é composto por 74% dela. Utilizamos água para que o rim possa eliminar os resíduos do metabolismo. Quando ingerimos uma quantidade menor que a quantidade utilizada pelo corpo (entre 1,5 a 3 litros), começam a aparecer diversas doenças.
▪ Controle do estresse
As pessoas que entendem a resposta ao estresse como uma reação natural do organismo, apresentam os menores índices de mortes. A forma como encaramos o estresse influencia a ocorrência de mortes em decorrência dele.
▪ Alimentação saudável e controle do peso
Para o médico, o ser humano precisa reaprender a comer, não só alimentos mais saudáveis, mas sim levando em consideração as quantidades necessárias para a fisiologia do seu corpo. Essa dificuldade que muitos têm em emagrecer, por exemplo, está diretamente ligada ao que aprendem a comer durante a infância, por isso, é importante conscientizar as crianças desde muito cedo sobre sua alimentação
▪Atividade física regular
Uma dieta saudável e a prática de exercícios são fundamentais para quem quer manter-se longe das doenças.
▪Relações interpessoais
A qualidade das relações interpessoais que desenvolvemos durante nossa vida está diretamente ligada com a saúde. Pessoas mais satisfeitas com a vida em decorrência das relações interpessoais, apresentaram melhores condições de saúde, e menos ricos ou problemas com doenças.
Fonte: https://bit.ly/2Mxpa5d
