Um estudo feito pelo instituto de psicologia e controle do stress (IPCS) com 2.195 pessoas mostrou que 34% dos entrevistados afirmaram ter um alto nível de estresse.
Se você sofre de estresse ou conhece alguém que é extremamente estressado, veja algumas dicas para lidar com as situações que podem lhe causa estresse:
- Respire fundo
- Medite todos os dias
- Tome suco de maracujá no café da manhã
- Alongue-se e se exercite
- Faça trabalhos manuais como tricotar
- Tire um cochilo para relaxar sempre que puder
Em alguns casos o mais indicado é buscar ajuda com uma terapia sendo assim cuide sempre da sua saúde mental e física.
Fonte: G1 / Bem estar
