Você já parou pra pensar na importância que é destinar um tempo da sua vida pra você? Sim, só pra você. Não é aquele tempo que você cuida da casa, ou dos filhos, do seu companheiro, é quando você para pra cuidar da sua saúde, do seu bem estar, da sua vaidade, de tudo aquilo que você “deixa pra segundo plano” devido a intensa correria da semana.
É normal mesmo, a gente costuma cuidar da gente só depois de ter a certeza de que todos os nossos deveres, tarefas, compromissos estão “ok”. O que acabamos esquecendo é que para que tudo isso seja feito, a nossa saúde, seja mental ou geral, precisa estar em dia, para que não haja um desiquilíbrio e aumente as chances da sua rotina ser estressante.
Ao longo do dia, tente dar algumas paradinhas de alguns minutinhos para se esticar, crie uma playlist que faz você se sentir bem para ouvir no caminho do seu trabalho, faça o máximo para não absorver coisas ruins que possam acontecer no seu dia a dia, afinal, cuidar da mente é importante demais, para que todo o corpo funcione bem. Expresse seus sentimentos, se quiser conversar com alguém, converse, não deixe pra depois aquilo que pode estar te fazendo mal agora, nosso sistema nervoso precisar estar bem para que todo o corpo se mantenha calmo, e assim possa exercer todas as atividades.
