Em tempo de pandemia muitas empresas colocaram seus colaboradores para trabalhar home office (de casa). E dependendo da forma que se está trabalhando pode influenciar diretamente em diversos problemas de saúde.
Jamais trabalhe em cama, sofá, assentos e bancadas impróprios. Pois você pode vir a ter dores nos joelhos, pernas, pés, dorso e pescoço. Além de doenças patológicas como tendinite, bursite e síndrome do túnel do carpo.
Para que você se cuide nesse tempo de home office trazemos as melhores formas de trabalhar de casa:
- Trabalhe em um local arejado, iluminado e sem barulho
- Coloque o monitor na altura de seus olhos
- Mantenha o teclado apoiado em uma superfície plana, evitando assim câimbras
- Caso seja baixo utilize apoio para seus pés
- Levante a cada duas horas, evitando varizes, trombose e celulites e nesse intervalo alongue-se de 10 a 15 minutos
- Escolha uma cadeira confortável
Além da sua saúde estar bem mais protegida, uma boa ergonomia em casa aumenta sua concentração e produtividade. Com isso se cuide e não saia de casa!
Fonte: Diário Pernambuco
