A fobia social é um transtorno psicológico caracterizado por ansiedade e medo intensos em situações sociais. Geralmente, isso ocorre devido ao receio de ser avaliado negativamente ou ao medo do que as pessoas possam pensar ou dizer.
Os sintomas podem aparecer em momentos específicos, como em reuniões com desconhecidos, ao comer na frente de outras pessoas, durante entrevistas de emprego ou ao dar palestras. Esse transtorno pode impactar a vida pessoal, familiar e profissional. Normalmente, a fobia social surge na infância ou adolescência, sendo mais comum em mulheres.
O tratamento envolve psicoterapia, especialmente com terapia cognitivo-comportamental e de exposição, além de medicamentos que o psiquiatra pode prescrever em alguns casos, como alprazolam, paroxetina ou propranolol, para aliviar os sintomas de ansiedade.
😨 Sintomas de fobia social:
Os sintomas de fobia social incluem:
- Ansiedade ou medo intenso durante situações em que a pessoa está exposta à críticas;
- Evitar a maioria das situações em que existem muitas pessoas;
- Medo de ser ridicularizado;
- Sudorese;
- Palpitações:
- Tremores;
- Sensação de falta de ar;
- Dificuldade para falar;
- Náuseas;
- Tonturas.
Esses sintomas também podem surgir nas crianças, podendo ser acompanhados por choro, episódios de raiva ou paralisia, por exemplo. Por isso, é importante estar atento a qualquer sinal ou sintoma que possa ser indicativo de fobia social, pois dessa forma é possível que o psicólogo seja consultado mais rapidamente e seja possível desenvolver ferramentas que ajudem a pessoa a lidar com as situações.
Fobia social ou timidez? 😟
A fobia social e a timidez são condições diferentes.
A fobia social é um transtorno de ansiedade que provoca sintomas físicos e emocionais intensos e persistentes, como incerteza, angústia e medo de rejeição ou julgamento negativo. Esses sentimentos afetam diretamente a qualidade de vida, prejudicando a autoestima, os relacionamentos pessoais e profissionais, e podem levar ao isolamento social.
Por outro lado, a timidez é uma característica comportamental que surge em situações sociais desconfortáveis, mas que não compromete a qualidade de vida. A pessoa tímida consegue manter uma vida social ativa e, muitas vezes, encontra maneiras de lidar com a timidez para interagir em diferentes contextos quando necessário. A timidez não é considerada um transtorno psicológico ou um problema de saúde.
👉 Principais causas:
As causas da fobia social ainda não são totalmente esclarecidas, no entanto alguns fatores pode aumentar a chance da pessoa desenvolver esse transtorno, como:
- Experiência passada traumatizante em público;
- Antecedentes familiares;
- Maus-tratos na infância;
- Falta de habilidades sociais;
- Experiências negativas em situações sociais, como xingamentos e rejeição;
- Mudança de trabalho, escola ou casa.
Essas situações diminuem a confiança da pessoa, fazendo com que duvide das suas próprias capacidades de desempenhar qualquer função em público.
Como é feito o tratamento
O tratamento da fobia social é geralmente conduzido por um psicólogo, começando pela terapia cognitivo-comportamental (TCC). Nesse processo, a pessoa aprende a:
- Controlar os sintomas de ansiedade;
- Desafiar pensamentos que causam ansiedade, substituindo-os por ideias mais positivas e realistas;
- Enfrentar situações do dia a dia para superar seus medos;
- Praticar habilidades sociais em grupo.
Se a terapia não for suficiente, o psicólogo pode encaminhar a pessoa a um psiquiatra. Nesse caso, podem ser prescritos medicamentos, como ansiolíticos ou antidepressivos, para potencializar os resultados. No entanto, a abordagem inicial e preferida é sempre a terapia, deixando os medicamentos como uma alternativa complementar.
Fonte: Tua Saúde
