Hoje (26/04) é o Dia Nacional do Combate e Prevenção à Hipertensão. Você sabia que a hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares? Por isso, esse combate começa por adotar hábitos mais saudáveis!
Procure sempre:
- Manter seus exames em dia;
- Praticar atividade física com regularidade;
- Cuidar da sua alimentação;
- Investir na qualidade do sono.
Curiosidades:
- No Brasil se consome, em média, 2x mais sal do que o recomendado pela Organização Mundial da Saúde.
- Nos países que mais consumem sal, a quantidade pode chegar a 12 g/dia, quando o recomendado é até 5 g/dia.
- Em quantidades ideais, o sal colabora no bom funcionamento do corpo, pois regula a quantidade de líquidos que ficam dentro e fora de nossas células.
- A sobrecarga do coração e rins pode ser um fator de risco para doenças crônicas, como a hipertensão arterial (pressão alta).
Fonte: Amil
