Com as festas de encerramento do ano, vem também as comidas e bebidas. Se você é uma pessoa que se preocupa com o seu apetite nessa época, aqui estão algumas dicas de como se manter bem:
- Tenha em mente que a comida é um combustível para o corpo. Então foque em buscar um equilíbrio e uma alimentação consciente.
- Mantenha (ou estabeleça) o seus objetivos traçados ao longo do ano
- Não se sabote. Ficamos mais emocionais no final do ano, então evite cair na tentação de se alimentar por emoção.
- Modere o consumo de bebidas alcoólicas
- Mantenha-se ativo. Pratique exercícios físicos
O importante do final do ano é estar com quem amamos e nos divertirmos, mas faça com moderação.
FONTE: PARANASHOP
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