A atividade física fora de casa está cada vez mais frequente, as pessoas buscam exercer algumas práticas ao ar livre para estar com pessoas, para aproveitar de uma boa vista como uma corrida em volta da praia, ou um Yoga em um parque. E por mais que possa ser produtivo e saudável, alguns cuidados devem ser tomados.
A consultora técnica do Ministério da Saúde Danielle Cruz, explica ao blog da saúde um pouco sobre o assunto: “A atividade física pode ser feita no deslocamento ativo para o trabalho ou escola; nas atividades domésticas, no próprio trabalho e no lazer. Então, pelo menos em um desses domínios a atividade física deve estar presente”, explica a consultora técnica do Ministério da Saúde, Danielle Cruz, que destaca que as “atividades ao ar livre, em ambientes longe de poluição do ar e sonora, são as ideais”.
“Deve-se buscar locais com quadras, grama, pistas de caminhada ou corrida, faixa de ciclismo, bastante área livre para ser adaptada ao esporte ou atividade proposta. Mas, na ausência ou depredação destes espaços é importante organizar junto ao poder público a construção ou requalificação dos mesmos”, recomenda Danielle. “Não é recomendável usar acostamento de rodovias para a prática de caminhada ou corridas”, afirma.
Fonte: Ministério da Saúde
http://saudebrasilportal.com.br/eu-quero-me-exercitar-mais/destaques/1314-atividades-fisicas-em-locais-publicos-sao-boa-opcao-mas-exigem-cuidados
