Os pés inchados causam desconforto e podem ter várias causas, como retenção de líquidos, lesões, medicamentos e outras condições.
Se o inchaço persistir e for acompanhado de dor ou febre, é importante procurar um médico para descobrir se há alguma doença por trás disso e se o problema precisa de mais cuidados.
Aqui estão algumas causas comuns para os pés inchados:
Retenção de líquidos
A retenção acontece quando o corpo acumula líquido nos tecidos, causando inchaço nos pés, pernas, tornozelos e mãos. Isso pode ser causado por problemas circulatórios, mudanças hormonais ou efeitos de medicamentos.
Doenças
O inchaço nos pés também pode ser sinal de doenças como insuficiência cardíaca, problemas nos rins, diabetes e artrite. Nessas condições, os líquidos se acumulam no corpo, causando o inchaço. No caso da artrite, as inflamações nas articulações também provocam o problema.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem causar inchaço nos pés como efeito colateral. Os mais comuns incluem medicamentos para controlar a pressão arterial, anti-inflamatórios e remédios para reposição hormonal.
Insuficiência venosa
Essa condição ocorre quando as veias das pernas têm dificuldade em levar o sangue de volta para o coração. Os sintomas incluem inchaço nos pés, sensação de peso nas pernas e tornozelos. O inchaço geralmente piora no final do dia ou quando a pessoa passa muito tempo em pé ou sentada.
Lesões ou traumas
Traumas ou lesões podem causar inchaço nos pés devido a danos nos vasos sanguíneos e tecidos, o que resulta em acúmulo de líquidos. Além disso, podem surgir dor, vermelhidão e calor no local atingido. Se o inchaço for muito intenso, dificultar a caminhada ou for acompanhado de febre, procure atendimento médico.
Hábitos inadequados
Certos hábitos do dia a dia também podem causar inchaço nos pés, como sedentarismo, ficar em pé ou sentado por longos períodos, consumir muito sal ou álcool, fumar ou usar roupas apertadas.
Pés inchados durante a gravidez
Durante a gestação, é comum que as mulheres tenham os pés inchados, principalmente no terceiro trimestre, devido a alterações hormonais que afetam a circulação e aumentam a retenção de líquidos. O útero maior pressiona os vasos sanguíneos, piorando o inchaço. Caso o inchaço surja de forma repentina ou seja acompanhado de pressão arterial alta, procure um médico imediatamente, pois pode ser um sinal de pré-eclâmpsia.
Como aliviar o inchaço nos pés
A melhor maneira de tratar o inchaço nos pés é descobrir sua causa com a ajuda de um médico. Algumas dicas para aliviar o desconforto incluem:
Exercícios para pés inchados
Alongamentos de panturrilha e dos dedos, levantamento de dedos, rotação dos tornozelos e flexão dos dedos ajudam a reduzir o inchaço. No entanto, faça esses exercícios com moderação e orientação de um especialista.
Água quente ou fria para inchaço nos pés?
Evite usar água quente, pois pode piorar a inflamação e o inchaço. O recomendado é usar compressas frias ou mornas, que ajudam a melhorar a circulação e diminuir o inchaço.
Como evitar inchaço nos pés?
Algumas atitudes simples ajudam a prevenir o inchaço:
- Evite ficar muito tempo em pé ou sentado.
- Faça exercícios para ativar a circulação.
- Use calçados confortáveis.
- Eleve os pés regularmente para evitar o acúmulo de líquidos.
- Mantenha uma dieta equilibrada, com baixo consumo de sódio.
- Use meias de compressão.
Qual médico procurar?
Se você tiver os pés inchados, é importante procurar um clínico geral, cirurgião vascular ou ortopedista para obter um diagnóstico e iniciar o tratamento adequado.
Fonte: NAV DASA
