11 Benefícios do riso e curiosidades 😁
Você sabia que o dia 18 de janeiro, é celebrado o dia do riso? Se trata de uma data para lembrar a importância do riso e de como ele beneficia a saúde física, mental...
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Alho, canja, vitamina C, zinco: o que funciona contra o resfriado, segundo a ciência
Poucas coisas são tão comuns quanto pegar um resfriado. Estima-se que cerca de 200 vírus possam causar essa infecção, e há quase o mesmo número de remédios caseiros sugeridos para tratá-la. Mas será que...
10 alimentos que tiram o sono e como consumir
O café, o chá preto, o chá mate e o chá verde são alimentos que ajudam a afastar o sono, pois são ricos em cafeína, uma substância estimulante que atua no sistema nervoso central,...
Terapia bioenergética: o que é, para que serve e como é feita
A terapia bioenergética, ou análise bioenergética, é uma forma de psicoterapia que une técnicas de tratamento psicológico com trabalho corporal. Ela utiliza exercícios físicos específicos e práticas de respiração, focando no corpo, na mente...
Por que gritos e socos não conseguem aliviar a raiva? 😡
Quando você fica com raiva, é como se uma onda de calor percorresse seu corpo, tensionando cada músculo e criando um desejo quase incontrolável de explodir, talvez até gritando e soltando alguns palavrões. Nesses...
Testosterona baixa na mulher: sintomas e como aumentar
A baixa de testosterona em mulheres pode resultar em alterações na libido, no humor e na diminuição da massa muscular e óssea. É normal que os níveis de testosterona diminuam com a idade, especialmente...
Cortisol: o ‘hormônio do estresse’ é mesmo o culpado por seus problemas de saúde? 😤
Bastam alguns minutos nas redes sociais para você ser levado a acreditar que seu corpo está saturado de cortisol em níveis elevadíssimos. Conhecido como o “hormônio do estresse”, o cortisol é crucial para a...
Como satisfação com pequenas coisas pode trazer bem-estar profundo, segundo cientistas 👩🔬
Por muito tempo se ouvia muito falar sobre “encontrar alegria nas pequenas coisas” como um conselho popular. Mas será que realmente existe algum benefício nessa prática? 🥼 Segundo a ciência, há, sim, algum...
Esportes: quantas calorias se gasta em 1h de exercícios?
Você tem o objetivo de emagrecer e gostaria de saber qual melhor modalidade de esporte para isso? Ou simplesmente por curiosidade, qual esporte queima mais calorias? A seguir, mostraremos o gasto energético de atividades...
Ozempic: entenda os efeitos colaterais do remédio
O uso por conta própria do Ozempic, remédio cuja função seria para tratar a diabetes tipo 2, tem gerado graves complicações em usuários que utilizam o medicamento para perder peso. Dentre as preocupações com o uso...