O estigma social que envolve a saúde masculina
A ciência comprova e a experiência da vida demonstra na prática: ter uma boa saúde, mais do que genética, é consequência das escolhas. Hábitos saudáveis são o caminho para viver bem e envelhecer...
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Desmistificando dúvidas sobre a produção do leite materno
Amamentar é muito bom para as mães, crianças, sociedade e o ambiente. Quando os bebês são amamentados, eles estão provando comida de verdade pela primeira vez. O leite materno é único e perfeito para...
Como criar novos hábitos?
No começo do ano, muitas pessoas definem metas como comer melhor, ler mais e se exercitar. O desafio é que a motivação diminui com o tempo e os novos hábitos geralmente não são mantidos....
Alimentos para melhorar a depressão e o humor
Para combater a depressão e se sentir melhor, é importante comer alimentos que fazem bem para o cérebro. Alimentos como ovos, peixes, banana, linhaça e chocolate amargo podem ajudar a produzir substâncias que nos...
Erva-cidreira: seus benefícios e como consumir
A erva-cidreira, também conhecida como melissa ou cidreira, é uma planta medicinal chamada Melissa officinalis. Ela possui compostos fenólicos e flavonoides que oferecem diversos benefícios para a saúde. Essa planta é amplamente utilizada no...
8 efeitos que dormir mal à noite causam na sua saúde
A tecnologia nos acompanha durante todo o dia, desde o momento em que acordamos até a hora de dormir. Muitas pessoas não conseguem ficar longe das telas de celulares, computadores e televisões. No entanto,...
Alguns mitos e verdades sobre gravidez
Existem muitas dúvidas, medos, curiosidades e até superstições acerca do tema gravidez. Por isso, com base em alguns profissionais podemos ver o que é mito e o que é verdade. 1. A ingestão...
Alimentos que combatem a ansiedade (e que pioram)
A fim de reduzir e combater a ansiedade, é essencial dar prioridade à incorporação de alimentos que sejam fontes de magnésio, ômega-3, fibras, probióticos e triptofano em nossa dieta. Um exemplo disso são a...
Sofre de enxaqueca? Saiba quais são as duas principais
A enxaqueca é uma condição debilitante que causa dor de cabeça, sensibilidade à luz, cheiros ou barulhos, náuseas, vômitos, incômodo visual, formigamento e tonturas. Esses sintomas afetam o dia a dia das pessoas que...
Zooterapia: o papel dos bichos em tratamentos de saúde
Muito além da companhia e da troca de afeto, cães, cavalos e grande elenco podem ajudar seres humanos de qualquer idade a superar doenças. Contamos como foi a história de Benjamin, como um exemplo...