Pele descascando no verão?
O verão propicia fazer uma viagem para um local com praias, piscinas e cachoeiras, ou simplesmente passar o dia inteiro nesses locais. Não é difícil perder a noção da exposição sem a proteção adequada. Então,...
Tag: bem estar
Você conhece a Síndrome de Munchaüsen?
Muito conhecida como “transtorno factício”, “vício hospitalar”, “vício policirúrgico” e “síndrome do paciente profissional”. A síndrome de Munchaüsen, ficou famosa por ser vivida pela personagem Guida da novela Travessia interpretada por Alessandra Negrini. Se trata...
Enfiou o pé na jaca? Veja o que fazer:
Dor de cabeça, mal estar, gosto ruim na boca, sede excessiva, enjoo e cansaço, são os sintomas. Quem nunca passou por alguma festividade ao qual já temia a famosa ressaca? A ressaca...
Receita de pão low carb
Se você é dessas pessoas adeptas a uma vida mais saudável ou se você tem buscado por uma alimentaçãomais balanceada, já deve saber dos benefícios das receitinhas lowcarb. Te apresentaremos uma receita com baixo...
Quantos passos devemos dar por dia?
Todo mundo já deve ter se perguntado em algum momento: “quantos passos será que eu estou dando por dia?” Com as tecnologias atuais medir seus passos ficou mais fácil. Atualmente temos smartwatches, celulares...
Os benefícios do café para a sua saúde
Há quem diga que a ingestão de café faz mal para a saúde, tem quem diga que beber só um pouquinho não faz mal. Afinal, café faz bem ou mal? De acordo com...
Alimentos que ajudam o cérebro a funcionar melhor
Sabemos que cuidar da nossa alimentação é importante, e existem alimentos bons para o cérebro e memória, que evitam o seu declínio e as doenças neurodegenerativas, muito associadas ao envelhecimento do cérebro. Os neurónios podem...
7 dicas fáceis para você combater a rinite alérgica
Coriza, congestão nasal, dores de cabeça, espirros… muitos espirros. Esses são alguns dos sintomas mais conhecidos de quem tem rinite alérgica. De acordo com a Asbai (Associação Brasileira de Alergia e Imunologia), 10%...
Alimentos mais nutritivos do mundo
É comprovado cientificamente que uma alimentação rica em alimentos industrializados, embutidos e com excesso de sal ou açúcar em sua composição podem gerar inúmeras doenças. Por isso, ouvimos falar muito que “você é o...
5 dicas de saúde mental
No dia 10 de outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, e em um momento delicado como este, é preciso cuidar bem não só da saúde física, mas também da saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções. Em palavras simples, isso quer dizer conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem, como com os negativos, como tristeza, ciúmes e frustrações. Por tanto, escolhemos 5 dicas de saúde mental para te ajudar no dia-a-dia. Respire, faça uma pausa, cuide-se. É muito importante reservar um tempo para si mesmo. Dê uma pausa, relaxe e alimente sua mente com atividades pequenas e alegres – até parar e olhar o céu é um bom exemplo. Procure técnicas de relaxamento muscular. Respire profundamente, medite, alongue-se. Muitas são as técnicas que podem te ajudar a aliviar a tensão corporal. Procure a que você mais se identifica e pratique-a regularmente. Tome cuidado com...