O estigma social que envolve a saúde masculina
A ciência comprova e a experiência da vida demonstra na prática: ter uma boa saúde, mais do que genética, é consequência das escolhas. Hábitos saudáveis são o caminho para viver bem e envelhecer...
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Quero parar de usar o cigarro eletrônico. O que fazer?
Muitas pessoas não percebem que o cigarro eletrônico é tão prejudicial à saúde quanto o cigarro comum, devido aos seus disfarces, cheiros e aromas atraentes. Jovens em todo o mundo estão adotando essa tendência...
Por que óleos, gorduras, sal e açúcar devem ser utilizados em pequenas quantidades em preparações culinárias?
O segredo para fazer a comida gostosa é usar bons ingredientes naturais ou pouco processados. Cada ingrediente tem um papel importante: alguns realçam o gosto dos alimentos, outros ajudam a cozinhar e alguns são...
Como criar novos hábitos?
No começo do ano, muitas pessoas definem metas como comer melhor, ler mais e se exercitar. O desafio é que a motivação diminui com o tempo e os novos hábitos geralmente não são mantidos....
Dia Internacional de Nelson Mandela
O Dia Internacional de Nelson Mandela, celebrado anualmente em 18 de julho, foi instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2009, em homenagem ao nascimento de Nelson Mandela, um dos maiores líderes políticos...
Alimentos para melhorar a depressão e o humor
Para combater a depressão e se sentir melhor, é importante comer alimentos que fazem bem para o cérebro. Alimentos como ovos, peixes, banana, linhaça e chocolate amargo podem ajudar a produzir substâncias que nos...
9 hábitos simples das pessoas altamente produtivas
É intrigante como certos colegas de trabalho conseguem cumprir todas as tarefas no prazo, manter a energia mesmo após o expediente e sustentar um ritmo constante no dia seguinte. Qual será o segredo por...
Erva-cidreira: seus benefícios e como consumir
A erva-cidreira, também conhecida como melissa ou cidreira, é uma planta medicinal chamada Melissa officinalis. Ela possui compostos fenólicos e flavonoides que oferecem diversos benefícios para a saúde. Essa planta é amplamente utilizada no...
8 efeitos que dormir mal à noite causam na sua saúde
A tecnologia nos acompanha durante todo o dia, desde o momento em que acordamos até a hora de dormir. Muitas pessoas não conseguem ficar longe das telas de celulares, computadores e televisões. No entanto,...
8 fatos “estranhos” sobre recém-nascidos (que são completamente normais)
A preparação para a chegada de um bebê é uma jornada emocionante que dura cerca de 40 semanas (ou talvez um pouco mais ou menos). Durante esse tempo, os pais se preparam para trazer...