O estresse pode provocar sintomas físicos e psicológicos, como queda de cabelo, irritabilidade, tontura, insônia, tensão muscular e dor de cabeça. Embora mais comum em adultos, o estresse pode afetar pessoas de todas as...
Bastam alguns minutos nas redes sociais para você ser levado a acreditar que seu corpo está saturado de cortisol em níveis elevadíssimos. Conhecido como o “hormônio do estresse”, o cortisol é crucial para a...
As vezes passamos por algumas situações das quais precisamos nos acalmar e nada melhor do que calmantes naturais para nos ajudar nessa tarefa, não é mesmo? Um excelente calmante natural é a Passiflora incarnata....
Ao começar a pratica de exercícios muitas pessoas percebem que, ao invés de obter uma diminuição dos quilos na balança, ocorre um ganho de peso. Esse processo é normal e possui alguns motivos que...
Com a prática diária da meditação, é possível perceber um melhor controle dos pensamentos e manutenção do foco nas atividades. Para aprender a meditar sozinho, é necessário praticar diariamente as técnicas por 5 a...
A dor de cabeça constante pode ter diversas causas, sendo as mais comuns o cansaço, o estresse, a preocupação ou a ansiedade. Por exemplo, a dor de cabeça constante que surge numa região específica...
Nos dias de hoje, estudos tem tentado responder esta pergunta: o estresse emocional influencia no desenvolvimento do diabetes? O nosso corpo, quando submetido ao estresse, responde passando por várias fases diferentes. A primeira fase...
Comemorado no dia 29 de setembro, o Dia Mundial do Coração tem por objetivo alertar e conscientizar a população sobre a importância de manter hábitos saudáveis e preservar a saúde do coração. As doenças...
Alguns alimentos saborosos têm a capacidade de proporcionar o alívio de sintomas, como irritabilidade, cansaço e o ‘baixo-astral’. A ingestão de determinadas substâncias presentes em alguns alimentos, como potássio, vitamina C, cálcio, vitaminas do...
A TPM movida à ansiedade, também conhecida por TPM Tipo A deixa as mulheres com temperamento mais explosivo. Conheça a TPM Tipo A Esse tipo de TPM deixa a mulher tensa até o último...
