Comemorado desde 1993, o dia 15 de julho é celebrado como o Dia do Homem. Nesta data é importante relembrar os cuidados necessários com a saúde, principalmente por estarmos vivenciando uma pandemia. É essencial: A conscientização da saúde e bem-estar do...
A população tem ficado cada vez mais sedentária, e por conta disso, tudo faz com que os músculos se contraiam. Essas pessoas sentem falta de tempo, seja no trânsito, no trabalho, além da falta de falta de postura, etc. Uma das...
Os primeiros meses de isolamento social causou um impacto em nossas vidas que ainda não conseguimos medir. Tivemos mudanças em nossos hábitos sociais, alimentícios e de exercício do corpo. Foi feito um estudo pela...
Entre os brasileiros, a prática mais comum é a velha e boa caminhada, segundo o Ministério da Saúde. Uma pesquisa aponta que 36,2% da população com mais de 18 anos caminha pelo menos 150...
Pole dance nasceu na Índia, e lá é mais praticada por homens do que por mulheres. Teve como inspiração uma vertente de ioga denominada Mallakhamb (que significa “homem de força”), praticada na Índia desde...
Algumas das atividades físicas indicadas para idosos são: caminhadas, atividades na água, alongamento, dança e musculação. Conheça alguns dos benefícios das atividades na terceira idade. Atividades físicas para idosos Práticas de pouco impacto são...
A natação é um exercício que trabalha todos os músculos do corpo, é relaxante e faz (literalmente) bem ao coração. E os benefícios não param por aí, confira. Benefícios da Natação Se você escolheu...
A depressão é um dos distúrbios psicológicos que mais afeta a população, sendo classificada como transtorno de humor, pode ser leve, moderada ou severa e, em casos extremo, pode levar ao suicídio. Depressão e...
Correr é um dos exercícios físicos com maior gasto calórico. Graças aos seus benefícios e acessibilidade, a prática tem ganhado cada vez mais adeptos. Classificada como aeróbica, a corrida aumenta a taxa metabólica de...
