Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, o burnout é uma forma grave de estresse crônico relacionado ao ambiente de trabalho. Ele se caracteriza por três principais dimensões: exaustão emocional, despersonalização e um sentimento...
O Janeiro Branco nasceu para chamar a atenção sobre a importância da saúde mental e emocional. Em 2025, a campanha reforça a urgência de cuidar da mente em um mundo cada vez mais acelerado...
O hiperfoco é quando a pessoa se concentra de maneira tão intensa em uma atividade que acaba ignorando tudo o que acontece ao seu redor. Esse estado de concentração geralmente ocorre em tarefas que...
Alguns chás recomendados para aliviar a ansiedade incluem camomila, erva-cidreira, valeriana e lavanda, que ajudam a relaxar o sistema nervoso central, promovendo calma, melhorando o humor e reduzindo o nervosismo. Além desses, há outras...
Os primeiros sinais que indicam o início da depressão incluem a perda de interesse em atividades que antes proporcionavam prazer, uma queda significativa nos níveis de energia e uma sensação constante de cansaço. Inicialmente,...
Quando você fica com raiva, é como se uma onda de calor percorresse seu corpo, tensionando cada músculo e criando um desejo quase incontrolável de explodir, talvez até gritando e soltando alguns palavrões. Nesses...
O que é o nosso lado sombra e por que é importante entrar em contato com ele? Antes de mais nada, é importante dizer que há mais de um significado para o conceito de...
Com o ano iniciando é comum ficarmos ansiosos ou preocupados com tantas metas que traçamos para o novo ano. Desde o início da pandemia da Covid-19, sabemos que o número de casos de ansiedade...
No dia 10 de outubro, comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data importante que nos lembra da importância de cuidar do nosso bem-estar emocional e psicológico. Em um mundo cada vez mais...
A depressão é uma doença que afeta a mente, deixando as pessoas tristes e sem interesse em coisas que costumavam gostar. Cerca de 350 milhões de pessoas no mundo têm depressão, e isso pode...
