O que é a síndrome de Ulisses, que afeta os migrantes?
Todo mundo já viu ou ouviu casos onde pessoas emigram por desejo próprio ou simplesmente porque foram obrigadas a emigrar. No final de 2019, a ACNUR (Agência das Nações Unidas para os...
Tag: saúde mental
Janeiro Branco: Saúde Mental é essencial para a vida
O que é o Janeiro Branco? O objetivo da campanha Janeiro Branco é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas. Uma humanidade mais saudável pressupõe uma cultura da...
5 dicas de saúde mental
No dia 10 de outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, e em um momento delicado como este, é preciso cuidar bem não só da saúde física, mas também da saúde mental. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções. Em palavras simples, isso quer dizer conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem, como com os negativos, como tristeza, ciúmes e frustrações. Por tanto, escolhemos 5 dicas de saúde mental para te ajudar no dia-a-dia. Respire, faça uma pausa, cuide-se. É muito importante reservar um tempo para si mesmo. Dê uma pausa, relaxe e alimente sua mente com atividades pequenas e alegres – até parar e olhar o céu é um bom exemplo. Procure técnicas de relaxamento muscular. Respire profundamente, medite, alongue-se. Muitas são as técnicas que podem te ajudar a aliviar a tensão corporal. Procure a que você mais se identifica e pratique-a regularmente. Tome cuidado com...
SETEMBRO AMARELO: Como ajudar a prevenir o suicídio?
As razões podem ser bem diferentes, porém, muito mais gente do que se imagina já pensou em suicídio. Segundo estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros, em algum momento, pensaram seriamente em dar um fim...
O que é a Saúde Mental?
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Um bom funcionamento dessas duas vertentes é fundamental: elas são inseparáveis da saúde. Uma boa saúde mental é quando conseguimos nos sentir bem com nós mesmos e em relação aos...
Lidando com a ansiedade
A ansiedade é uma doença que atinge cerca de 13 milhões de brasileiros, impactando os relacionamentos e o bem-estar físico e emocional. Embora seja complicado, existem maneiras de diminuir os sintomas e os impactos...