A fim de reduzir e combater a ansiedade, é essencial dar prioridade à incorporação de alimentos que sejam fontes de magnésio, ômega-3, fibras, probióticos e triptofano em nossa dieta. Um exemplo disso são a...
A enxaqueca é uma condição debilitante que causa dor de cabeça, sensibilidade à luz, cheiros ou barulhos, náuseas, vômitos, incômodo visual, formigamento e tonturas. Esses sintomas afetam o dia a dia das pessoas que...
A sensação de garganta ressecada pode gerar incomodo e irritabilidade. As causas podem ser variadas, desde beber pouca água durante o dia, estar em ambientes muito secos e até mesmo pelo uso excessivo da...
O Dia Mundial da Saúde, celebrado todos os anos em 7 de abril, marca o aniversário de fundação da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948 e a cada ano se concentra em uma...
Atividades físicas e esportivas contribuem de maneiras diversas para a qualidade de vida, tanto no individual quanto coletivo. Trazem benefícios à saúde, estimulam a socialização, proporcionam a sensação de bem-estar, entre outros. E...
O Agrião é uma verdura rica em vitamina C, Vitamina A e flavonoides, compostos com propriedades e antioxidantes anti-inflamatórias que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando na prevenção de situações...
Manter os cuidados com a saúde bucal vai muito além de estética porque esses cuidados refletem diretamente na sua saúde física e mental. Quando somos negligentes com a nossa saúde bucal, acabamos sobrecarregando nosso...
Nesses dias de calor intenso sabemos que não somos os únicos a sofrer, não é? Os nossos pets, não transpiram para a regular a temperatura corporal assim como nós. Para eles, esse processo se...
Tomamos cada vez mais consciência da importância da nossa saúde emocional. Em meio as rotinas encontramos tantos desafios que, muitas vezes, sentimos alguns sintomas de estresse, ansiedade e até depressão. E isso certamente compromete...
Após dias de festas, danças e muita energia, é essencial dar atenção ao corpo e à mente para se recuperar do ritmo acelerado do Carnaval. A diversão e os excessos podem deixar marcas no...
