Oleaginosas para a cabeça e o coração
Há bastante tempo, dietas como a mediterrânea e a Dash, focada no controle da hipertensão, são elogiadas por protegerem o cérebro e o coração. Isso se deve, em parte, ao fato de que ambas...
Tag: vida saudavel
O Dia Mundial da Osteoporose: Cuidando dos Nossos Ossos
No dia 20 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Osteoporose, uma oportunidade importante para aumentar a conscientização sobre essa condição que afeta os ossos. A osteoporose é uma doença que torna os ossos...
Por que óleos, gorduras, sal e açúcar devem ser utilizados em pequenas quantidades em preparações culinárias?
O segredo para fazer a comida gostosa é usar bons ingredientes naturais ou pouco processados. Cada ingrediente tem um papel importante: alguns realçam o gosto dos alimentos, outros ajudam a cozinhar e alguns são...
Como criar novos hábitos?
No começo do ano, muitas pessoas definem metas como comer melhor, ler mais e se exercitar. O desafio é que a motivação diminui com o tempo e os novos hábitos geralmente não são mantidos....
A importância da Psicologia para a sua saúde
Nos últimos tempos, a cada dia que passa, a Psicologia vem ganhando mais força e mais espaço na sociedade, isso é bem mais notório na atualidade, sua importância vem sendo reconhecida, principalmente como papel...
A importância da atividade física para pessoas com deficiência
Atividades físicas e esportivas contribuem de maneiras diversas para a qualidade de vida, tanto no individual quanto coletivo. Trazem benefícios à saúde, estimulam a socialização, proporcionam a sensação de bem-estar, entre outros. E...
Agrião e seus benefícios
O Agrião é uma verdura rica em vitamina C, Vitamina A e flavonoides, compostos com propriedades e antioxidantes anti-inflamatórias que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, ajudando na prevenção de situações...
Por que é tão importante cuidar e manter a saúde bucal?
Manter os cuidados com a saúde bucal vai muito além de estética porque esses cuidados refletem diretamente na sua saúde física e mental. Quando somos negligentes com a nossa saúde bucal, acabamos sobrecarregando nosso...
Alimentação tem impacto importante na saúde mental
Tomamos cada vez mais consciência da importância da nossa saúde emocional. Em meio as rotinas encontramos tantos desafios que, muitas vezes, sentimos alguns sintomas de estresse, ansiedade e até depressão. E isso certamente compromete...
Você sabe a importância da vitamina D?
Seria um sonho se a nossa alimentação fornecesse todos os nutrientes e vitaminas que precisamos. Mas sabemos que manter uma alimentação balanceada não é tarefa fácil, ainda mais devido ao nosso dia a dia...