{"id":1056,"date":"2018-10-05T10:00:12","date_gmt":"2018-10-05T13:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1056"},"modified":"2018-09-27T10:49:18","modified_gmt":"2018-09-27T13:49:18","slug":"relacao-da-idade-com-a-comida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/relacao-da-idade-com-a-comida\/","title":{"rendered":"Rela\u00e7\u00e3o da idade com a comida"},"content":{"rendered":"

\"comida<\/a> \u00a0 A nossa rela\u00e7\u00e3o com a comida se inicia quando ainda beb\u00eas e isso vai mudando com o passar do tempo. Cada pessoa tem uma rela\u00e7\u00e3o diferente com os alimentos, mas se t\u00eam algo que \u00e9 certo \u00e9 que comemos quando estamos com fome e quando n\u00e3o estamos tamb\u00e9m.<\/p>\n

Est\u00edmulos como aromas, sons, propagandas s\u00e3o as principais causas da ingest\u00e3o excessiva de alimentos.<\/em><\/p>\n

Existem sete idades do apetite, vamos conhecer melhor cada uma delas e como isso pode ajudar na ingest\u00e3o excessiva ou insuficiente de alimentos.<\/p>\n

Entendendo a Rela\u00e7\u00e3o da idade com a comida<\/h2>\n

\u25aa Primeira d\u00e9cada de vida \u00c9 quando os alimentos s\u00e3o inseridos na vida alimentar da crian\u00e7a. \u00c9 importante que haja uma familiariza\u00e7\u00e3o de verduras e legumes para que seja estimulada uma educa\u00e7\u00e3o alimentar.
\n\u25aa Segunda d\u00e9cada de vida \u00c9 importante que os jovens, na famosa puberdade, sejam orientados nessa fase para que adotem h\u00e1bitos e prefer\u00eancias alimentares melhores. J\u00e1 que, sem essa orienta\u00e7\u00e3o o comum \u00e9 se entregar a fast foods<\/em> e comidas ultra processadas.
\n\u25aa Terceira d\u00e9cada de vida O ganho de peso \u00e9 favor\u00e1vel nesta \u00e9poca da vida, j\u00e1 que h\u00e1 grandes mudan\u00e7as no estilo de vida. \u00c9 por isso que pesquisadores t\u00eam procurado estudar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, buscando entender como melhor controlar essa quest\u00e3o.
\n\u25aa Quarta d\u00e9cada de vida Auge da vida profissional e do estresse causado por ele, mudan\u00e7as de apetite e h\u00e1bitos alimentares v\u00e3o aparecendo fazendo com que ou a pessoa coma muito ou perca a vontade de comer. Isso depende de pessoa a pessoa, e pode levar a quadros de compuls\u00e3o alimentar e a obesidade.
\n\u25aa Quinta d\u00e9cada de vida De acordo com a OMS \u00e9 a \u00e9poca em que o tabagismo, sedentarismo e dietas inadequadas mais impactam a sa\u00fade. J\u00e1 na faixa dos 40 a 50 anos, alguns come\u00e7am a mudar os h\u00e1bitos alimentares por causa de problemas de sa\u00fade.
\n\u25aa Sexta d\u00e9cada de vida \u00c9 quando se inicia a Sarcopenia, ou seja, a perda gradual de massa muscular. Nessa fase, lanches enriquecidos com prote\u00ednas s\u00e3o uma boa forma dos adultos aumentarem a ingest\u00e3o de nutrientes.
\n\u25aa S\u00e9tima d\u00e9cada de vida e \u00faltima fase do apetite Cada vez a popula\u00e7\u00e3o est\u00e1 vivendo mais e \u00e9 preciso manter uma boa qualidade de vida nesta \u00e9poca para que n\u00e3o nos tornemos uma sociedade de pessoas idosas e doentes. \u00c9 comum que haja uma perda de apetite, podendo ser ocasionada n\u00e3o s\u00f3 pela idade mas por causa de alguma doen\u00e7a.<\/p>\n

\u27a1 \u00c9 preciso ver as refei\u00e7\u00f5es como uma oportunidade de extrair o m\u00e1ximo de nutrientes e efeitos positivos que os alimentos podem nos oferecer. Fazendo com que a o hor\u00e1rio da refei\u00e7\u00e3o seja um experi\u00eancia social e cultural e, cada vez melhor aproveitada por todos.<\/p>\n

Fonte: https:\/\/glo.bo\/2MAbPgT<\/a><\/p>\n

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