{"id":1063,"date":"2018-08-31T10:02:51","date_gmt":"2018-08-31T13:02:51","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1063"},"modified":"2018-08-31T14:04:08","modified_gmt":"2018-08-31T17:04:08","slug":"usar-telas-na-hora-de-comer-ou-dormir-pode-ser-prejudicial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/usar-telas-na-hora-de-comer-ou-dormir-pode-ser-prejudicial\/","title":{"rendered":"Usar telas na hora de comer ou dormir pode ser prejudicial"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/303688-P7QH9E-70.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1064\" src=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/303688-P7QH9E-70.jpg\" alt=\"proibir telas no almo\u00e7o\" width=\"700\" height=\"467\" \/><br \/>\n<\/a>Aos poucos os pais est\u00e3o se dando conta de que a hora de comer e de dormir n\u00e3o \u00e9 hora de usar telas (celular, televis\u00e3o, tablets, etc).<\/p>\n<p>Em 2013, o n\u00famero de pais que permitiam o uso desses dispositivos era +\/- 84% de acordo com uma pesquisa feita pela revista CRESCER da Editora Globo, quando refeita, essa pesquisa mostra que agora, em 2018, esse n\u00famero j\u00e1 baixou para 37%.<\/p>\n<h2>Porque proibir o uso de telas na hora de dormir?<\/h2>\n<p>Esses aparelhos que emitem luz, como tv, tablets, computadores e celulares interferem diretamente na libera\u00e7\u00e3o de melatonina, o horm\u00f4nio do sono. Quanto maior for \u00e0 quantidade de luz emitida, menor a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio, que resulta na dificuldade para dormir.<br \/>\nAl\u00e9m disso, dependendo do que esteja sendo visto nesses aparelhos, ir\u00e1 dar uma falsa impress\u00e3o de calmaria (enquanto a crian\u00e7a est\u00e1 ali, atenta assistindo) e uma grande excita\u00e7\u00e3o quando o mesmo \u00e9 desligado.<\/p>\n<h2>E na hora de comer, porque proibir?<\/h2>\n<p>Na hora das refei\u00e7\u00f5es, o problema n\u00e3o \u00e9 qu\u00edmico, mas pode prejudicar muito a sa\u00fade das crian\u00e7as. Pesquisas mostram que crian\u00e7as que costumam comer assistindo a televis\u00e3o est\u00e3o mais predispostas a obesidade e disfun\u00e7\u00f5es alimentares.<br \/>\nIsso acontece porque, distra\u00edda com o desenho a crian\u00e7a acaba comendo mais do que necessita, n\u00e3o percebendo a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n<p>Aproveite a hora da refei\u00e7\u00e3o para ter \u00f3timos momentos com sua fam\u00edlia, conversar com seus filhos e saber como est\u00e1 sendo a vida deles. Al\u00e9m de ser \u00f3timo para a intera\u00e7\u00e3o familiar, ir\u00e1 melhorar a sa\u00fade e o bem-estar de todos.<\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Usar telas na hora de comer ou dormir pode ser prejudicial\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aos poucos os pais est\u00e3o se dando conta de que a hora de comer e de dormir n\u00e3o \u00e9 hora de usar telas (celular, televis\u00e3o, tablets, etc). 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