{"id":1491,"date":"2019-06-11T09:00:27","date_gmt":"2019-06-11T12:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1491"},"modified":"2019-06-04T12:32:24","modified_gmt":"2019-06-04T15:32:24","slug":"beneficios-da-pratica-de-lutas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/beneficios-da-pratica-de-lutas\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da Pr\u00e1tica de Lutas"},"content":{"rendered":"

\"lutas<\/a><\/p>\n

A pr\u00e1tica de artes marciais contribui para o condicionamento f\u00edsico, como a flexibilidade, a respira\u00e7\u00e3o, a postura e a coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n

Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da pr\u00e1tica de lutas<\/h2>\n

Os benef\u00edcios n\u00e3o param no condicionamento f\u00edsico. A luta \u00e9 capaz de criar engajamento maior no participante al\u00e9m de transmitir conceitos de hierarquia e disciplina, al\u00e9m de treinamento mental e psicol\u00f3gico.<\/p>\n

De acordo com um propriet\u00e1rio de academia, os praticantes de luta, geralmente, chegam com um objetivo prim\u00e1rio de emagrecimento ou condicionamento f\u00edsico, mas acabam se fidelizando mais nas artes marciais, que ajudam a enfrentar melhor os desafios da vida.
\nO processo pedag\u00f3gico das lutas favorecem a pr\u00e1tica e o envolvimento por conta dos alunos, com ganho de habilidades e avan\u00e7o nas gradua\u00e7\u00f5es. J\u00e1 para os profissionais, esse mecanismo favorece um engajamento mais profundo do praticante.<\/p>\n

Atividade completa<\/h3>\n

As diversas lutas trazem benef\u00edcios comuns e trabalham com todas as val\u00eancias f\u00edsicas, como resist\u00eancia, velocidade de rea\u00e7\u00e3o, deslocamento e de movimenta\u00e7\u00e3o dos membros, flexibilidade, resist\u00eancia muscular, coordena\u00e7\u00e3o, agilidade e ritmo. A pr\u00e1tica ainda libera endorfina e serotonina no c\u00e9rebro, que promovem uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar.<\/p>\n

Mas cada uma tamb\u00e9m possui caracter\u00edsticas espec\u00edficas, por isso, \u00e9 preciso analisar as caracter\u00edsticas de cada pr\u00e1tica para escolher a que mais se adapta ao estilo e personalidade de cada pessoa. Enquanto algumas lutas oferecem muito contato f\u00edsico, outras s\u00e3o mais arte.<\/p>\n

Escolhendo o estilo de luta:
\n1 – Procure conhecer cada uma e veja se prefere mais contato, como o Jiu Jitsu, ou uma atividade mais t\u00e9cnica, como o carat\u00ea;
\n2 – Procure um bom profissional para mestre, que al\u00e9m de forma\u00e7\u00e3o adequada ofere\u00e7a princ\u00edpios e valores.<\/p>\n

Principais benef\u00edcios<\/h2>\n

\u25aa Coordena\u00e7\u00e3o Motora
\n\u25aa Flexibilidade
\n\u25aa Respira\u00e7\u00e3o
\n\u25aa Condicionamento F\u00edsico
\n\u25aa Postura<\/p>\n

Fonte: http:\/\/bit.ly\/31adNss<\/p>\n

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