{"id":1660,"date":"2020-01-14T09:00:07","date_gmt":"2020-01-14T12:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1660"},"modified":"2019-12-23T15:58:51","modified_gmt":"2019-12-23T18:58:51","slug":"cuidados-com-a-alimentacao-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/cuidados-com-a-alimentacao-no-verao\/","title":{"rendered":"Cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Grande parte das pessoas reserva o per\u00edodo para tirar f\u00e9rias e viajar, diminuindo ocasionalmente a aten\u00e7\u00e3o nos exerc\u00edcios f\u00edsicos e na alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Essa soma de fatores pode facilitar a propaga\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias, aumentando a incid\u00eancia de doen\u00e7as como gastroenterite, intoxica\u00e7\u00e3o alimentar e desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Basta aumentar alguns graus no term\u00f4metro e os reflexos j\u00e1 come\u00e7am a surgir. Sensa\u00e7\u00e3o t\u00e9rmica de calor intenso, boca seca, fadiga, perda de apetite e n\u00e1useas s\u00e3o alguns exemplos de sintomas comuns das chamadas doen\u00e7as de ver\u00e3o.<\/p>\n<p>Se hidratar \u00e9 uma importante estrat\u00e9gia para combater as doen\u00e7as de ver\u00e3o. Mas quando elas j\u00e1 est\u00e3o avan\u00e7adas no organismo, a solu\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar atendimento adequado com profissionais de sa\u00fade.<br \/>\nEspecialistas alertam que a conserva\u00e7\u00e3o inadequada de alimentos e a m\u00e1 qualidade da \u00e1gua consumida podem causar intoxica\u00e7\u00e3o alimentar. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante lembrar que o calor pode influenciar na conserva\u00e7\u00e3o dos alimentos, resultando no aumento do risco de contamina\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e bact\u00e9rias que se propagam com mais facilidade. No ver\u00e3o h\u00e1 maior consumo de \u00e1gua pelo organismo, aumentando a necessidade de ingest\u00e3o h\u00eddrica.<\/p>\n<p><strong>Dicas para prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Ingerir muito l\u00edquido, de prefer\u00eancia \u00e1gua<br \/>\n\u2022 Consumir alimentos frescos e leves.<br \/>\n\u2022 Evitar o consumo de alimentos ultra processados, inclusive o de bebidas a\u00e7ucaradas.<br \/>\n\u2022 Usar roupas adequadas para a esta\u00e7\u00e3o<br \/>\n<strong>Fonte:<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.blog.saude.gov.br\/index.php\/promocao-da-saude\/54047-verao-2020-atencao-e-cuidado-com-a-alimentacao-nas-ferias\" target=\"_blank\">Blog da Sa\u00fade \u2013 Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Grande parte das pessoas reserva o per\u00edodo para tirar f\u00e9rias e viajar, diminuindo ocasionalmente a aten\u00e7\u00e3o nos exerc\u00edcios f\u00edsicos e na alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. 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