{"id":1724,"date":"2020-03-27T09:00:30","date_gmt":"2020-03-27T12:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1724"},"modified":"2020-03-18T11:03:04","modified_gmt":"2020-03-18T14:03:04","slug":"excesso-de-sal-faz-mal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/excesso-de-sal-faz-mal\/","title":{"rendered":"Excesso de sal faz mal!"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe quanto sal consome diariamente? Segundo a pesquisa nacional de sa\u00fade 2013 (PNS\/IBGE) \u00e9 recomend\u00e1vel que consuma apenas 5,0 gramas por dia. Pois os brasileiros consomem por volta de 9,3!<\/p>\n<p>A maior parte do sal consumido por n\u00f3s vem do sal de cozinha, mas tamb\u00e9m o vemos em alimentos industrializados, temperos prontos, salame, presunto, miojo e etc<\/p>\n<p>Riscos:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como hipertens\u00e3o arterial, doen\u00e7as cardiovasculares, doen\u00e7as renais e outras.<\/li>\n<li>Ter alguma dessas doen\u00e7as silenciosas e acabar morrendo de forma precoce<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para reduzirmos seu consumo \u00e9 necess\u00e1rio diminuir a quantidade de sal de cozinha em nossas refei\u00e7\u00f5es e evitar alimentos que possuem muito sal. Verifique sempre a tabela nutricional dos alimentos nos seus r\u00f3tulos antes de ingeri-los ou compr\u00e1-los.<\/p>\n<p>Uma dica: podemos substituir o sal de cozinha por temperos frescos como exemplo temos a cebola, alho, cebolinha, pimenta e etc.<br \/>\nFonte: <a href=\"http:\/\/www.blog.saude.gov.br\/index.php\/promocao-da-saude\/54101-brasileiro-consume-muito-sal-mas-nao-tem-consciencia-da-quantidade-excessiva\">Blog da Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Excesso de sal faz mal!\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabe quanto sal consome diariamente? Segundo a pesquisa nacional de sa\u00fade 2013 (PNS\/IBGE) \u00e9 recomend\u00e1vel que consuma apenas 5,0 gramas por dia. Pois os brasileiros consomem por volta de 9,3! A maior parte&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1726,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[209],"tags":[882,881,521,402,884,787,885,883],"class_list":["post-1724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-2","tag-coma-menos-sal","tag-cuidado-com-a-comida","tag-domini","tag-domini-seguros","tag-muito-sal","tag-sal","tag-sal-faz-mal","tag-sodio-demais"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1724"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1727,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1724\/revisions\/1727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}