{"id":181,"date":"2013-10-28T15:19:40","date_gmt":"2013-10-28T15:19:40","guid":{"rendered":"http:\/\/domini-seguros.com.br\/boletim_saude\/?p=181"},"modified":"2013-10-28T15:19:40","modified_gmt":"2013-10-28T15:19:40","slug":"combate-a-osteoporose-deve-comecar-na-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/combate-a-osteoporose-deve-comecar-na-infancia\/","title":{"rendered":"Combate \u00e0 osteoporose deve come\u00e7ar na inf\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"<p>A osteoporose faz parte do processo natural de envelhecimento e caracteriza-se pela diminui\u00e7\u00e3o substancial da massa \u00f3ssea que provoca ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos \u00e0 fraturas. \u201c\u00c9 uma doen\u00e7a silenciosa e que causa muito sofrimento, j\u00e1 que, geralmente, \u00e9 descoberta em idosos, ap\u00f3s fratura provocada por uma queda e at\u00e9 escorreg\u00e3o\u201d, explica a coordenadora da Sa\u00fade do Idoso, do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, Luiza Machado.<\/p>\n<p>De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), no mundo, 13% a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens, acima de 50 anos, sofrem com a osteoporose.<\/p>\n<p><strong>H\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> \u2013 Para lutar contra a estimativa de 1 milh\u00e3o de brasileiros com fraturas osteopor\u00f3ticas a cada ano, o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade aposta nas a\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o ainda na inf\u00e2ncia, j\u00e1 que \u00e9 nesta fase que o indiv\u00edduo ganha estatura, fortifica seu esqueleto e adquire o m\u00e1ximo de massa \u00f3ssea poss\u00edvel. \u201c\u00c9 preciso aumentar na dieta das crian\u00e7as o consumo de leite e derivados, que possuem alto \u00edndice de c\u00e1lcio e diminuir o de refrigerantes. Outras fontes potenciais de c\u00e1lcio s\u00e3o os vegetais de cor verde escuro, os peixes e os alimentos oleaginosos, como castanhas e nozes\u201d, orienta a coordenadora.<\/p>\n<p>Outra recomenda\u00e7\u00e3o do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade \u00e9 a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, pois, assim como os m\u00fasculos, os ossos se tornam mais fortes com os exerc\u00edcios. A exposi\u00e7\u00e3o ao sol, de 15 a 20 minutos, em hor\u00e1rio correto, tamb\u00e9m \u00e9 um h\u00e1bito importante para a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose, j\u00e1 que a luz do sol \u00e9 fonte de vitamina D, que ajuda na fixa\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio nos ossos e diminui o risco de osteoporose na fase adulta. \u201cTemos que motivar \u00e0 crian\u00e7a a sair de frente do computador e da televis\u00e3o e brincar ao ar livre\u201d, alerta Luiza Machado.<\/p>\n<p><strong>20 de outubro Dia Mundial e Nacional da Osteoporose<\/strong><\/p>\n<p>Fonte: <a title=\"Combate \u00e0 osteoporosa deve come\u00e7ar na inf\u00e2ncia\" href=\"http:\/\/www.blog.saude.gov.br\/combate-a-osteoporose-deve-comecar-na-infancia\/\" target=\"_blank\">Blog da Sa\u00fade \/ Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Combate \u00e0 osteoporose deve come\u00e7ar na inf\u00e2ncia\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A osteoporose faz parte do processo natural de envelhecimento e caracteriza-se pela diminui\u00e7\u00e3o substancial da massa \u00f3ssea que provoca ossos ocos, finos e de extrema sensibilidade, mais sujeitos \u00e0 fraturas. \u201c\u00c9 uma doen\u00e7a silenciosa&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":182,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[27,60,67,73,131,133,195],"class_list":["post-181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comportamento","tag-calcio","tag-envelhecimento","tag-exercicios-2","tag-fraturas","tag-ossos","tag-osteoporose","tag-vitamina-d"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}