{"id":1921,"date":"2020-07-31T09:00:30","date_gmt":"2020-07-31T12:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1921"},"modified":"2020-07-30T09:30:49","modified_gmt":"2020-07-30T12:30:49","slug":"churrasco-menos-calorico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/churrasco-menos-calorico\/","title":{"rendered":"Churrasco menos cal\u00f3rico"},"content":{"rendered":"<p>Fazer um churrasco \u00e9 um costume muito apreciado por n\u00f3s brasileiros, e geralmente abusamos das calorias nesse dia que decidimos com\u00ea-lo.\u00a0 Nada em excesso faz bem, podemos nos divertir, nos alimentar ingerindo menos calorias.<\/p>\n<p>Veja algumas dicas para curtir de maneira mais saud\u00e1vel:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Escolha comer carnes de melhor qualidade<\/b>: carnes magras como peru, hamb\u00fargueres vegetarianos, salm\u00e3o e atum.<\/li>\n<li><b>Cuidado para n\u00e3o queimar o churrasco<\/b>: Alguns componentes encontrados em carnes queimadas s\u00e3o considerados cancer\u00edgenos.<\/li>\n<li><b>Aposte nos vegetais frescos:<\/b> espetinhos de piment\u00e3o, tomate cereja, cebola, abobrinha, cenoura s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es.<\/li>\n<li><b>Coma algo saud\u00e1vel antes do churrasco: <span style=\"font-weight: 400;\">Evitar\u00e1 que voc\u00ea abuse dos excessos,\u00a0 e assim das calorias<\/span><\/b><\/li>\n<li><b>N\u00e3o exagere no \u00e1lcool:<\/b> entre um copo e outro de bebida alco\u00f3lica, beba um de \u00e1gua, evitar\u00e1 uma poss\u00edvel ressaca e diminuir\u00e1 as calorias consumidas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/nutricao\/veja-como-fazer-um-churrasco-menos-calorico-e-mais-saudavel,bcad4de8e77f8310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html%20\">Terra<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Churrasco menos cal\u00f3rico\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fazer um churrasco \u00e9 um costume muito apreciado por n\u00f3s brasileiros, e geralmente abusamos das calorias nesse dia que decidimos com\u00ea-lo.\u00a0 Nada em excesso faz bem, podemos nos divertir, nos alimentar ingerindo menos calorias.&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1923,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[209],"tags":[],"class_list":["post-1921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1922,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1921\/revisions\/1922"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}