{"id":1978,"date":"2020-09-15T11:31:30","date_gmt":"2020-09-15T14:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=1978"},"modified":"2020-09-16T11:32:40","modified_gmt":"2020-09-16T14:32:40","slug":"como-usar-salto-alto-sem-machucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/como-usar-salto-alto-sem-machucar\/","title":{"rendered":"Como usar salto alto sem machucar"},"content":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea gosta de usar salto alto, saiba que alguns deles podem acarretar em dor nas costas, nas pernas e nos p\u00e9s.<\/p>\n<p>Existe algumas dicas para voc\u00ea escolher o salto certo e que possam diminuir a chance dessas dores aparecerem.<\/p>\n<ul>\n<li>O ideal \u00e9 buscar um salto alto que seja bastante confort\u00e1vel com uma sola interna acolchoada e que n\u00e3o pressione o calcanhar, o peito do p\u00e9 ou os dedos;<\/li>\n<li>Prefira usar um salto com o m\u00e1ximo de 5 cm;<\/li>\n<li>Use um salto mais grosso, evite ao m\u00e1ximo o salto fino;<\/li>\n<li>Caminhe por 30 minutos antes de sair de casa, para ver se conseguir\u00e1 ficar o dia todo com eles.<\/li>\n<li>Compre um salto alto com sola de borracha, ou busque coloc\u00e1-la em um sapateiro ou prefira um sapato com salto Anabela;<\/li>\n<li>Coloque palmilhas dentro do sapato;<\/li>\n<li>N\u00e3o use mais de tr\u00eas vezes por semana;<\/li>\n<li>Caso necessite ficar com eles o dia todo, procure um tempo para tir\u00e1-los e descansar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/10-dicas-para-usar-salto-alto-sem-prejudicar-a-coluna\/\">Tua Sa\u00fade<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Como usar salto alto sem machucar\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea gosta de usar salto alto, saiba que alguns deles podem acarretar em dor nas costas, nas pernas e nos p\u00e9s. Existe algumas dicas para voc\u00ea escolher o salto certo e que possam&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1979,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[967,1022,1023,1025,1024],"class_list":["post-1978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bemestar","tag-pes","tag-salto","tag-salto-alto","tag-salto-alto-confortavel","tag-salto-alto-machuca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1978"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1980,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1978\/revisions\/1980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}