{"id":2089,"date":"2020-12-11T09:00:33","date_gmt":"2020-12-11T12:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=2089"},"modified":"2020-12-09T14:10:09","modified_gmt":"2020-12-09T17:10:09","slug":"mantendo-a-alimentacao-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/mantendo-a-alimentacao-de-fim-de-ano\/","title":{"rendered":"Mantendo a alimenta\u00e7\u00e3o de fim de ano"},"content":{"rendered":"<p>Com as festas de encerramento do ano, vem tamb\u00e9m as comidas e bebidas. Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que se preocupa com o seu apetite nessa \u00e9poca, aqui est\u00e3o algumas dicas de como se manter bem:<\/p>\n<ul>\n<li>Tenha em mente que a comida \u00e9 um combust\u00edvel para o corpo. Ent\u00e3o foque em buscar um <b>equil\u00edbrio e uma alimenta\u00e7\u00e3o consciente.<\/b><\/li>\n<li><b>Mantenha (ou estabele\u00e7a) o seus objetivos<\/b> tra\u00e7ados ao longo do ano<\/li>\n<li><b>N\u00e3o se sabote<\/b>. Ficamos mais emocionais no final do ano, ent\u00e3o evite cair na tenta\u00e7\u00e3o de se alimentar por emo\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><b>Modere o consumo de bebidas alco\u00f3licas<\/b><\/li>\n<li><b>Mantenha-se ativo<\/b>. Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/li>\n<\/ul>\n<p>O importante do final do ano \u00e9 estar com quem amamos e nos divertirmos, mas fa\u00e7a com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>FONTE: <a href=\"https:\/\/paranashop.com.br\/2020\/12\/como-atravessar-as-festas-de-fim-de-ano-sem-descuidar-da-alimentacao\/\">PARANASHOP<\/a><\/p>\n<p>Photo by <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@jardenberg?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Joakim Jardenberg<\/a> on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/s\/photos\/thanksgiving-food?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Mantendo a alimenta\u00e7\u00e3o de fim de ano\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com as festas de encerramento do ano, vem tamb\u00e9m as comidas e bebidas. Se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que se preocupa com o seu apetite nessa \u00e9poca, aqui est\u00e3o algumas dicas de como se&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2091,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3,6],"tags":[16,339,1086,466],"class_list":["post-2089","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-bemestar","category-exercicios","tag-alimentacao-2","tag-dieta","tag-fim-de-ano","tag-natal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2089"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2095,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2089\/revisions\/2095"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2089"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2089"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}