{"id":2151,"date":"2021-02-02T10:49:28","date_gmt":"2021-02-02T13:49:28","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=2151"},"modified":"2021-01-29T10:51:17","modified_gmt":"2021-01-29T13:51:17","slug":"alimentacao-de-qualidade-para-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/alimentacao-de-qualidade-para-criancas\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade para crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p>Inserir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para as crian\u00e7as nem sempre \u00e9 uma tarefa simples. Com a grande oferta de lanches r\u00e1pidos, fica dif\u00edcil manter uma dieta balanceada. Por isso, encontramos algumas dicas que podem te ajudar durante esse processo.<br \/>\n1 &#8211; Entenda o comportamento dos seus filhos.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tem dois ou mais filhos, \u00e9 normal fazer uma pequena compara\u00e7\u00e3o entre os comportamentos de cada um. Mas, \u00e9 preciso entender que cada um tem a sua linguagem e forma de se expressar e, se buscar conhecer a da crian\u00e7a, a comunica\u00e7\u00e3o ser\u00e1 melhor.<br \/>\n2 &#8211; Evite proibi\u00e7\u00f5es. N\u00e3o trate alimentos industrializados, como doces e chocolates como um tabu, deixe a crian\u00e7a comer, mas em doses pequenas. Assim, eles v\u00e3o ter a chance de um relacionamento saud\u00e1vel com diversos grupos de alimentos.<br \/>\n3 &#8211; Associe a comida saud\u00e1vel com os momentos de divers\u00e3o e paz. N\u00e3o torne o momento de comer legumes algo estressante para crian\u00e7a, mas sim momentos de alegria, onde comer o alimento \u00e9 algo positivo.<br \/>\n4 &#8211; Agrupe momentos. N\u00e3o separe a alimenta\u00e7\u00e3o dos dias de semana dos fins de semana. Deixe claro que todo dia \u00e9 dia de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Al\u00e9m disso, incorpore comidas saud\u00e1veis com as de baixo teor nutritivo (Ex: Macarr\u00e3o com legumes, pizza com r\u00facula, hamb\u00farguer com salada\u2026).<br \/>\n5 &#8211; Deixe eles fazerem parte do processo de compra. \u00c9 importante para crian\u00e7a entender o momento de escolha dos alimentos. Eles se sentem envolvidos com todo o processo e tem contato com o que v\u00e3o consumir.<br \/>\n6 &#8211; Por fim, seja o exemplo. Os pais s\u00e3o a primeira refer\u00eancia de mundo de uma crian\u00e7a. \u00c9 de extrema import\u00e2ncia que eles se alimentem de forma saud\u00e1vel e deem chance para novos alimentos, servindo de exemplo para os pequenos. A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 algo mut\u00e1vel e adapt\u00e1vel, mas \u00e9 preciso esfor\u00e7o. O ideal \u00e9 fazer todo esse processo com o acompanhamento de um pediatra, assim ele pode orientar, al\u00e9m de detectar qualquer problema que a crian\u00e7a tenha no processo.<br \/>\nFONTE: <a href=\"https:\/\/www.google.com.br\/amp\/s\/www.metropoles.com\/colunas-blogs\/claudia-meireles\/rebecca-boubli-da-dicas-para-introduzir-a-alimentacao-saudavel-aos-filhos%3famp\" target=\"_blank\">Metropoles<\/a><\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade para crian\u00e7as\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inserir uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para as crian\u00e7as nem sempre \u00e9 uma tarefa simples. 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