{"id":2318,"date":"2021-05-14T09:00:10","date_gmt":"2021-05-14T12:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=2318"},"modified":"2021-05-14T11:03:33","modified_gmt":"2021-05-14T14:03:33","slug":"por-que-a-vitamina-c-e-tao-importante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/por-que-a-vitamina-c-e-tao-importante\/","title":{"rendered":"Por que a Vitamina C \u00e9 t\u00e3o importante?"},"content":{"rendered":"

\"Orange<\/a><\/span><\/p>\n

A vitamina C, tamb\u00e9m chamada de \u00e1cido asc\u00f3rbico, \u00e9 uma vitamina que n\u00e3o pode ser produzida pelo organismo, o que a caracteriza como uma vitamina essencial. Ela \u00e9 muito encontrada em alimentos como frutas e legumes, incluindo a laranja, lim\u00e3o, morango, kiwi, piment\u00e3o, br\u00f3colis, couve e espinafre.\u00a0<\/span>N\u00e3o deixe faltar esses alimentos na sua dieta!<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel ingeri-la por meio de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/span>\u00a0Fa\u00e7a isso com orienta\u00e7\u00e3o profissional, ok?\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

A ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de vitamina C \u00e9 de 75 mg para mulheres e 90 mg para homens. Confira sete benef\u00edcios cientificamente comprovados da vitamina C no organismo:<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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  1. Poderosos antioxidante<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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    1. Combate a press\u00e3o alta<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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      1. Diminui o risco de doen\u00e7a card\u00edaca<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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        1. Reduz o \u00e1cido \u00farico e previne a gota<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Previne a anemia<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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            1. Aumenta a imunidade<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n
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              1. Melhora a sa\u00fade da pele e acelera a cicatriza\u00e7\u00e3o<\/span>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                Fonte:\u00a0<\/span>Ecycle<\/span><\/a><\/p>\n

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