{"id":2748,"date":"2022-03-11T09:00:00","date_gmt":"2022-03-11T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=2748"},"modified":"2022-03-11T08:28:51","modified_gmt":"2022-03-11T11:28:51","slug":"dia-de-combate-ao-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/dia-de-combate-ao-sedentarismo\/","title":{"rendered":"Dia de Combate ao Sedentarismo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #242424;\"><a href=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/canva-imagem.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-2749\" src=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/canva-imagem-1024x723.png\" alt=\"canva imagem\" width=\"720\" height=\"508\" srcset=\"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/canva-imagem-1024x723.png 1024w, https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/canva-imagem-300x212.png 300w, https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/canva-imagem.png 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #242424;\">Dia 10\/03 \u00e9 celebrado o dia de combate ao sedentarismo. Voc\u00ea sabia que segundo levantamento, 3%\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">dos adultos e 81% dos adolescentes de 11 a\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">17 anos s\u00e3o fisicamente inativos, seguindo\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">um estilo de vida com falta de atividade f\u00edsica?\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">Ou que adultos que praticam menos de 150\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">minutos de atividade fisica vigorosa por\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">semana, e adolescentes que praticam menos\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">de 60 minutos de atividade por dia, j\u00e1 s\u00e3o\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">considerados sedent\u00e1rios?<\/span><br style=\"color: #242424;\" \/><br style=\"color: #242424;\" \/><span style=\"color: #242424;\">Isso pode acarretar problemas impens\u00e1veis para a sa\u00fade, seja fisica\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">ou mental.<\/span><br style=\"color: #242424;\" \/><br style=\"color: #242424;\" \/><span style=\"color: #242424;\">Diabetes tipo II, perda de flexibilidade, osteoporose, depress\u00e3o e\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">ansiedade s\u00e3o uma dessas consequ\u00eancias causadas pelo sedentarismo.\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">Ainda mais em um mundo &#8220;p\u00f3s-pandemia&#8221;, onde se tornou comum ficar\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">parado e isolado dentro de casa, trazendo problemas ainda maiores para\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">a sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o, al\u00e9m da Covid em si.<\/span><br style=\"color: #242424;\" \/><br style=\"color: #242424;\" \/><span style=\"color: #242424;\">O que refor\u00e7a cada vez mais a import\u00e2ncia da conscientiza\u00e7\u00e3o da data.\u00a0<\/span><span style=\"color: #242424;\">Ainda d\u00e1 tempo de correr atr\u00e1s da sua sa\u00fade, saiba como combater:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Aumente gradativamente exerc\u00edcios fisicos;<\/li>\n<li>Tente andar de bicicleta, correr ou caminhar no percurso do trabalho;<\/li>\n<li>Prefira as escadas ao elevador;<\/li>\n<li>Alongue-se diariamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fonte: Amil<\/p>\n<div style=\"padding-bottom:20px; padding-top:10px;\" class=\"hupso-share-buttons\"><!-- Hupso Share Buttons - http:\/\/www.hupso.com\/share\/ --><a class=\"hupso_toolbar\" href=\"http:\/\/www.hupso.com\/share\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/buttons\/lang\/pt\/share-medium.png\" style=\"border:0px; padding-top:5px; float:left;\" alt=\"Share Button\"\/><\/a><script type=\"text\/javascript\">var hupso_services_t=new Array(\"Twitter\",\"Facebook\",\"Google Plus\");var hupso_background_t=\"#EAF4FF\";var hupso_border_t=\"#66CCFF\";var hupso_toolbar_size_t=\"medium\";var hupso_image_folder_url = \"\";var hupso_title_t=\"Dia de Combate ao Sedentarismo\";<\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/static.hupso.com\/share\/js\/share_toolbar.js\"><\/script><!-- Hupso Share Buttons --><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dia 10\/03 \u00e9 celebrado o dia de combate ao sedentarismo. Voc\u00ea sabia que segundo levantamento, 3%\u00a0dos adultos e 81% dos adolescentes de 11 a\u00a017 anos s\u00e3o fisicamente inativos, seguindo\u00a0um estilo de vida com falta&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2749,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[1144,1124,793,1631,1630,165],"class_list":["post-2748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-exercicios","tag-alongamento","tag-andar-de-bicicleta","tag-exercicios-fisicos","tag-fazer-exercicios","tag-sedentario","tag-sedentarismo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2748"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2753,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2748\/revisions\/2753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2749"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}