{"id":2822,"date":"2022-04-29T09:00:26","date_gmt":"2022-04-29T12:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=2822"},"modified":"2022-04-28T13:48:20","modified_gmt":"2022-04-28T16:48:20","slug":"como-aliviar-dores-de-cabeca-sem-ajuda-de-remedios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/como-aliviar-dores-de-cabeca-sem-ajuda-de-remedios\/","title":{"rendered":"Como aliviar dores de cabe\u00e7a sem ajuda de rem\u00e9dios?"},"content":{"rendered":"

\"portrait-woman-at-home-drinking-coffee\"<\/a><\/span><\/p>\n

Com a vida fren\u00e9tica que a sociedade nos imp\u00f5e, fica dif\u00edcil n\u00e3o sentir dores de cabe\u00e7a de vez em quando. A boa not\u00edcia \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel aliviar essas dores que tanto incomodam sem o uso de medicamentos. Quer saber como? Veja as dicas de como aliviar dores de cabe\u00e7a r\u00e1pido ou em at\u00e9 3 minutos.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Banho morno<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

N\u00e3o existem d\u00favidas de que um delicioso banho depois de um exaustivo dia de trabalho \u00e9 extremamente relaxante. A \u00e1gua quente ajuda a dilatar art\u00e9rias e vasos sangu\u00edneos, o que pode trazer um al\u00edvio da dor de cabe\u00e7a. Deixe a \u00e1gua cair diretamente na cabe\u00e7a por alguns minutos. Isso traz uma gostosa sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e relaxamento.\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Massagem na cabe\u00e7a<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Uma boa massagem na cabe\u00e7a tamb\u00e9m ajudar a minimizar as dores chatas no local. Com as pontas dos dedos, massageie por uns 10 minutos, a testa, a nuca e parte lateral da cabe\u00e7a. Isso aumenta a circula\u00e7\u00e3o no local e ameniza as inc\u00f4modas dores. Dica extra: fa\u00e7a a massagem de prefer\u00eancia depois de um bom banho.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Caf\u00e9<\/span><\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

Aquele cafezinho quentinho cai bem em praticamente qualquer hora do dia, certo? A cafe\u00edna \u00e9 um poderoso estimulante e pode ajudar a combater naturalmente as dores de cabe\u00e7a, em poucos minutos. Tome uma boa x\u00edcara de caf\u00e9 forte e sem a\u00e7\u00facar.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Compressa morna na testa<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

As famosas bolsas de \u00e1gua morna tamb\u00e9m s\u00e3o extremamente eficazes para amenizar dores de cabe\u00e7a. Use uma compressa morna na testa, t\u00eamporas e na nuca. A \u00e1gua nessa temperatura promove a dilata\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos da cabe\u00e7a, diminuindo o volume de sangue, promovendo o al\u00edvio quase que imediato da enxaqueca.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Use e abuse do ch\u00e1 de gengibre\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

O gengibre tem propriedades analg\u00e9sicas e anti-inflamat\u00f3rias que ajudam amenizar as dores de cabe\u00e7a. Para fazer o ch\u00e1, basta colocar um pequeno peda\u00e7o de 4 cm de gengibre em uma x\u00edcara com \u00e1gua quente e deix\u00e1-lo em imers\u00e3o por cerca de 5 minutos. Depois disso, \u00e9 s\u00f3 coar e beber.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Evite luzes e ru\u00eddos intensos<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Deite em um local fresco, sem a presen\u00e7a de luzes, ou ilumina\u00e7\u00e3o indireta, e em sil\u00eancio. Esses est\u00edmulos externos podem agravar a enxaqueca. Por isso, \u00e9 fundamental relaxar em um ambiente aconchegante. Nessa hora, evite pensar em tudo que te aborrece ou preocupa.\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Fonte: <\/span>Metlife<\/span><\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Share<\/a>