{"id":2956,"date":"2022-07-08T11:08:18","date_gmt":"2022-07-08T14:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/?p=2956"},"modified":"2022-07-08T11:10:27","modified_gmt":"2022-07-08T14:10:27","slug":"os-beneficios-do-cafe-para-a-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domini-blog.com.br\/boletim_saude\/os-beneficios-do-cafe-para-a-sua-saude\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios do caf\u00e9 para a sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

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H\u00e1 quem diga que a ingest\u00e3o de caf\u00e9 faz mal para a sa\u00fade, tem quem diga que beber s\u00f3 um pouquinho n\u00e3o faz mal. Afinal, caf\u00e9 faz bem ou mal?<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

De acordo com as mais recentes descobertas o h\u00e1bito de tomar caf\u00e9 em doses moderadas, n\u00e3o oferece riscos ao organismo, ao contr\u00e1rio. O caf\u00e9 possui grande riqueza nutricional, al\u00e9m da cafe\u00edna que promove efeito estimulante, tamb\u00e9m possui concentra\u00e7\u00e3o de polifen\u00f3is que s\u00e3o antioxidantes que impedem, ou ao menos diminuem, a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres, que prejudicam o equil\u00edbrio celular. Segundo recentes descobertas cient\u00edficas, o caf\u00e9 tem diversas propriedades que contribuem para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e promo\u00e7\u00e3o do bem-estar.\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Acelera o metabolismo e queima calorias<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Segundo endocrinologista Filippo Pedrinola, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem) e da Sociedade Americana de Endocrinologia a cafe\u00edna \u00e9 uma das poucas subst\u00e2ncias naturais que ajudam a queimar calorias.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Aumenta a expectativa de vida<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Especialistas da Iarc (InternationalAgency for ResearchonCancer) e do Imperial College de Londres descobriram recentemente que pessoas que consomem caf\u00e9 diariamente est\u00e3o associadas a um risco menor de morte por qualquer causa, principalmente por doen\u00e7as dos sistemas circulat\u00f3rio e digestivo.\u00a0\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Diminui o risco de depress\u00e3o\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

De acordo com os cientistas da Harvard SchoolofPublic Health, este efeito de antidepressivo natural se deve ao est\u00edmulo que a cafe\u00edna causa no sistema nervoso central, capaz de aumentar a produ\u00e7\u00e3o dos neurotransmissores cerebrais como noradrenalina, dopamina e serotonina \u2013 os horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Fortalece a mem\u00f3ria<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Um estudo realizado na Universidade Johns Hopkins concluiu que duas x\u00edcaras di\u00e1rias de caf\u00e9 podem trazer benef\u00edcios incr\u00edveis para a mem\u00f3ria. Observando volunt\u00e1rios que tomaram c\u00e1psulas de cafe\u00edna acabaram por ter um melhor desempenho nos experimentos de mem\u00f3ria do que os que ingeriram placebo. Levando os cientistas a conclu\u00edrem que a cafe\u00edna tem um efeito positivo em nossa mem\u00f3ria de longo prazo, tornando-a mais resistente ao esquecimento.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Fortalece o cora\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Pesquisadores da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica de Harvard (HSPH) constataram que beber uma ou duas x\u00edcaras de caf\u00e9 diariamente pode ajudar a proteger contra a insufici\u00eancia card\u00edaca em at\u00e9 11%.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Diminui o diabetes<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

O consumo do caf\u00e9 est\u00e1 associado a uma menor incid\u00eancia de diabetes mellitus tipo 2, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes. A maior pesquisa sobre o tema aferiu uma redu\u00e7\u00e3o no risco da doen\u00e7a em at\u00e9 35%. Tudo indica que as propriedades antioxidantes do caf\u00e9 podem trazer benef\u00edcios para o metabolismo da glicose, desde que ingerido moderadamente.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Alivia os sintomas do mal de Parkinson\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Neurologistas da Universidade McGill acompanharam um grupo de 61 pessoas com Parkinson e conclu\u00edram que as pessoas que receberam suplementos de cafe\u00edna experimentaram uma melhora, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 velocidade de movimento e redu\u00e7\u00e3o da rigidez, em compara\u00e7\u00e3o \u00e0queles que receberam um placebo.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Protege contra o Alzheimer<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Uma Pesquisa realizada pela Universidade do Sul da Fl\u00f3rida e da Universidade de Miami monitoraram os processos de mem\u00f3ria e pensamento de 124 pessoas com mais de 65 anos e descobriu que aqueles que tiveram n\u00edveis mais elevados de cafe\u00edna no sangue evitaram o aparecimento do Alzheimer.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Lembrando que nos referimos a doses moderadas de caf\u00e9 quando falamos de 4 a 5 x\u00edcaras de 50ml por dia, no caso de ultrapassar essas doses, o caf\u00e9 pode sim se tornar prejudicial.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

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Fonte: <\/span>Sa\u00fade Abril<\/span><\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n

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